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Alimentación

Gastronomía

5 restaurantes japoneses que van a sorprenderte en Madrid

Estos 5 restaurantes japoneses te ofrecen una experiencia culinaria única que hará que te olvides de que estás en Madrid. ¡Buen provecho!

5 mitos que aún nos seguimos creyendo y que nos impiden perder peso

Adelgazar

Para conseguir adelgazar tenemos que fijarnos mucho en aquello que comemos y conocer muy bien las propiedades de todos los alimentos, además de no perder de vista el ejercicio físico.

¿Aguacate durante todo el año? Las principales propiedades de la fruta más versátil de la cocina

Alimentación saludable

Sus numerosos nutrientes han convertido esta fruta en uno de los superalimentos más famosos de la actualidad, alzándole como la estrella de un sinfín de recetas saludables gracias a su sabor suave.

Los 10 alimentos con más proteínas y mayor valor nutricional que querrás incluir en tu dieta

Proteínas

Alimentos con proteína hay muchos, pero ¿cuáles son los que cuentan con mayor aporte y más nos interesan a nivel nutricional?

¿De verdad te estás alimentando bien? Que no te líen con la comida…

Desmontando mitos

Esto es precisamente lo que Miguel Ángel Lurueña propone en su libro, en el que desmonta muchos de los mitos que existen sobre la alimentación saludable.

7 trucos fáciles para comer sano de una vez por todas

Alimentación saludable

Si eres de los que tienen la palabra dieta grabada a fuego cuando se aproxima la época estival, sigue estos sencillos consejos. Grandes resultados con pequeñísimos esfuerzos.

Los investigadores de Harvard han dado con la fórmula perfecta para vivir más y la llaman “5 al día”

Longevidad

Llevar una buena alimentación es fácil si aplicas este sencillo truco. Los investigadores de Harvard avalan esta receta de 5 al día tras haber contrastado varios estudios de larga duración sobre nutrición.

7 alimentos que deberías desterrar de tu dieta si quieres estar en forma

Come mejor

Aunque parezca obvio, todavía quedan algunas dudas por resolver en cuanto a alimentos que debemos evitar, que podemos comer de vez en cuando y que deberíamos desterrar de una vez por todas.

Proteínas: ¿qué son y para qué sirven?

Proteínas

La proteína es, después del agua, el principal componente de nuestro cuerpo por volumen e interviene en la inmensa mayoría de los procesos celulares

4 errores de alimentación que aún seguimos cometiendo

Mitos de la nutrición

Aunque desmentidos por la ciencia, aún existen numerosos mitos fuertemente arraigados. Te contamos los 4 más comunes.

La mejor defensa, un buen ataque: los alimentos que van a fortalecer tu sistema inmune

Comida saludable

Tener un sistema inmune fuerte nos garantiza una mejor calidad de vida.

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