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Duerme

Dormir mejor durante las noches de verano

SUEÑO

6 consejos para dormir mejor en las noches de verano

Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

SUEÑO

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.

¿Qué son los sueños lúcidos?

Sueños lúcidos ¿Te atreves a manipular tu cerebro mientras duermes?

MENTALIDAD

¿Alguna vez has sido consciente de que estás soñando? Hablamos precisamente de eso y de cómo aprender a controlar lo que sucede dentro de nuestros sueños puede ser terapéutico o, cuanto menos, divertido.

mejores aceites esenciales para dormir mejor

Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)

Aceites esenciales

Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.

Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente

Sueño

Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.

Estas curiosidades suceden mientras duermes

7 curiosidades que te pueden suceder mientras duermes

WELIFE DUERME

Cuando te rindes a los brazos de Morfeo, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones que pueden dar lugar a situaciones extrañas. Desde los ronquidos, hasta sentir que tienes a alguien encima. ¿Te suena?

Cinco minerales que te ayudan a dormir.

¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador

Domir

¿Sabías que los cristales tienen propiedades curativas? Toma nota de esta selección de minerales que prometen llevarte dulcemente a la tierra de los sueños.

Melatonina: ¿cómo tomarla para descansar bien?

¿Es necesario tomar melatonina para conseguir un buen descanso?

Salud y nutrición

Cada vez más gente tiene problemas para lograr un sueño reparador. Te contamos si es necesario tomar melatonina y cuánta, en caso afirmativo, para asegurarte un buen descanso.

Las 5 mejores apps para combatir el insomnio y conciliar el sueño

VIDA SALUDABLE

El insomnio afecta a gran parte de la población y puede causar estrés, irritabilidad y falta de concentración. Para ponerle solución, estas 5 aplicaciones te ayudarán a que vuelvas a dormir como un bebé.

Bebidas para depurar el hígado

Las mejores bebidas depurativas para desintoxicar el hígado mientras duermes

Salud y nutrición

La noche es el momento perfecto para ayudar al organismo a limpiarse facilitando así la eliminación de sustancias nocivas. Te contamos cuáles son las mejores bebidas para depurar el hígado.

Fases del sueño

¿Qué sucede mientras dormimos? Descubrimos el enigma del sueño

Sueños

El estado de sueño es realmente fascinante. Te contamos lo que pasa en tu cuerpo-mente durante las fases de sueño hasta el despertar matutino.

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