NO TE PIERDAS Trucos de sostenibilidad de la atleta Sara Andrés
Soy licenciado en Ciencias Biológicas. Pero el destino me empujó, hace más de 25 años, a colgar la bata, guardar el microscopio y dar el salto al periodismo especializado en temas de salud. Una labor que se ha convertido en toda una pasión y que trato de compaginar, sin mucho éxito, con breves momentos para alimentarme y dormir.
Alimentación
Evitar mezclar ciertos tipos de alimentos en una misma comida tiene numerosos beneficios para la salud. Y podrás comer toda la cantidad que quieras. Pero hay que hacerlo bien.
Mente
Contiene ingredientes para bajar los niveles de las hormonas liberadas por las glándulas suprarrenales con el objetivo de facilitar la relajación. Pero no hay ninguna prueba de que funcione.
Mente
Te pasas el día trabajando y no encuentras un momento para ti. Por lo que caída la noche te acuestas un poco más tarde para hacer lo que te gusta. Una decisión que se cobrará un peaje sobre tu salud.
Alimentación
Esta variante de las dietas cetogénicas podría procurarte una mayor pérdida de peso y cuidar de la salud de tu corazón, pero sus beneficios aún están por confirmar. Y no está exenta de efectos negativos.
Mente
No importa que todo el mundo piense que es una persona encantadora. Ha sido conocerla y ya no la puedes ni ver. Te contamos por qué te cae tan mal aunque no te haya dado razones para ello.
Mente
Ni las sonrisas son siempre una muestra de alegría ni los mentirosos evitan el contacto visual. Para interpretar el lenguaje no verbal hay que tener en cuenta el contexto y a la persona.
Alimentación
Empleado desde hace milenios en todo el mundo, el hongo chaga es un superalimento rico en nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud.
Mente
Por mucho que lo desees, se te hace muy difícil perdonar. Un acto que por lo general tiene mucho más de emocional que de racional. Pero tienes que liberarte de la carga que supone el resentimiento.
Alimentación
Delicioso, totalmente natural y muy fácil de llevar, el edamame es un snack ideal para tomar a cualquier hora del día. Te contamos sus beneficios.
Alimentación
Ideal para tomar en cualquier momento del día, este zumo, totalmente natural y muy refrescante, aporta un sinfín de beneficios a tu salud. Mejor con una pizca de jengibre y pimienta negra.
Alimentación
Ni es más nutritiva ni dura más sin estropearse que la pasteurizada. Y más importante aún, su consumo conlleva un riesgo de infecciones bacterianas muy graves.
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