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NO TE PIERDAS Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo

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Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo

SALUD MENTAL

Las personas que mantienen una actitud positiva y optimista mientras se hacen mayores no sólo viven más años y con mejor salud, sino que son más felices.

Cómo aprender a confiar en los demás y dejar de tener miedo a que te traicionen

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Los engaños, las promesas sin cumplir o la poca transparencia son algunos de los motivos que pueden deteriorar tu confianza en los demás.

Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo

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Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.

Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos

Salud mental

Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.

Cómo liberar más oxitocina, la hormona de la felicidad que influye en el aprendizaje y la memoria

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Según un reciente estudio de la Universidad de Tokio, la oxitocina puede mejorar la memoria a largo plazo, teniendo implicaciones en el tratamiento del Alzheimer.

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Las claves de experto para aprender a decir NO sin sentirte culpable

Salud mental

Es necesario poner límites y expresar lo que no te apetece hacer, pero conviene hacerlo siempre de forma asertiva.

La profecía autocumplida: por qué piensas que te va a pasar algo malo después de una buena racha

Salud mental

Detrás de las cosas buenas no tiene que pasar nada malo, a pesar de que tu mente te intente convencer de lo contrario.

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Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo

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Hemos hablado con Unai Aso, psicólogo de Buencoco, y nos ha contado de dónde viene el sentimiento de culpa y cómo podemos gestionarla para que no suponga un problema.

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Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen

SALUD MENTAL

Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)

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Cómo aprovechar tu sensibilidad y convertirla en tu mejor cualidad

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En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.

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