SALUD MENTAL

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Electa Navarrete, cirujana estética: «Tener citas conmigo misma me ha ayudado a saber que yo soy mi persona esencial»

La solicitadísima doctora estética, que atiende a muchos famosos, acaba de publicar un libro en el que se sincera sobre su propio proceso de autoconocimiento.

Cuál es la diferencia entre ir al psicólogo e ir al psquiatra: para qué sirve cada una de sus terapias y cuál es mejor en cada caso

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Aunque ir a sesión de terapia ya no es una rareza, sigue existiendo cierto desconocimiento alrededor de las diferentes modalidades y técnicas que existen. Conocerlas es clave antes de pedir cita.

Di qué tipo de pareja te atrae y sabrás qué debes trabajar en ti

MENTE

Detectar los patrones que se repiten tras la elección de tus parejas puede decir mucho de ti y de tus heridas emocionales. Es el primer paso hacia una relación de amor consciente.

Cómo saber si tienes misofonía, la alteración neurológica que te hace ultra sensible al sonido

MENTE

Esta condición genera reacciones emocionales muy intensas al percibir determinados sonidos que para el resto de personas son imperceptibles.

María Couso alerta del peligro de las pantallas: «El móvil es el nuevo chupete emocional»

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La experta en neuroeducación y autora del libro Cerebro y pantallas alerta de las nefastas consecuencias que puede tener el acceso abusivo a dispositivos y redes sociales en edades tempranas.

La psicóloga Belén Colomina, desde la zona cero de la DANA: “Solo saldremos adelante con humanidad y solidaridad”

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Los efectos psicológicos que ha dejado la DANA en Valencia se pueden solventar con la red de apoyo y solidaridad impulsada por voluntarios, junto a profesionales como la psicóloga Belén Colomina.

Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar»

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Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.

El síndrome de Human Giver: los riesgos de estar siempre ayudando a los demás

MENTE

Eres multiusos, tu entorno lo sabe… Y se aprovecha. Si estás constantemente ayudando a los demás en todo tipo de gestiones, puede que tengas el síndrome Human Giver

Por qué la salud mental no puede ser el precio del éxito: así frenas a tiempo, como Simone Biles

SALUD MENTAL

En el Día Mundial de la Salud Mental repasamos por qué luchar por alcanzar el éxito a veces tiene un precio que se mide, precisamente, en salud mental.

Shu-Ha-Ri: así es la técnica japonesa para construir una relación de pareja duradera

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Si Karate Kid aprendía artes marciales a partir del "Dar cera, pulir cera", también puedes construir una relación de pareja sólida y duradera basándote en los principios japoneses del Shu-Ha-Ri.

Cómo no hacer montañas de un grano de arena, según el psicólogo Rafael Santandreu

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Relativizar los problemas y ponerlos en contexto es clave para no magnificarlos e impedir que condicionen tu día a día. Así lo explica el experto en su nuevo libro.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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EN OTROS MEDIOS

Por qué tienes que leer James, la sobresaliente novela ganadora del último premio Pulitzer de ficción

Los dos ejercicios de fuerza que deberías hacer a partir de los 50 para vivir más años

Estas cremas con centella asiática son las mejores para una piel bonita porque son ligeras