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NO TE PIERDAS Estos son los errores que cometes en yoga sin darte cuenta y que te impiden engancharte a esta disciplina

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Así te ayuda el desapego emocional a mejorar tu autoestima (y a controlar el estrés)

Salud mental

Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.

Cómo potenciar la empatía y la inteligencia emocional para que tus relaciones funcionen

Salud mental

Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.

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Por qué ser la oveja negra de tu familia puede ser (muy) positivo para tu autoestima

Salud mental

En todas las familias, grupos y trabajos hay una oveja negra. Pero ser un verso suelto no tiene por qué ser negativo. Descubre sus ventajas.

Aprende a lidiar con la incertidumbre: cómo vivir más en el presente (y aprovecharlo)

Salud mental

Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.

Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros

Salud mental

Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.

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Por qué necesitas pasar tiempo a solas: todos los beneficios

Salud mental

Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.

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Siete claves para mejorar tu relación que pueden descubrir si algo va mal con tu pareja

Salud mental

Las riñas se convierten en la norma y el hogar se transforma en un campo de batalla. Tu relación está en el filo de la navaja. Te contamos cómo evitarlo.

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Qué son las neuronas espejo: cómo entrenarlas para que te hagan (mucho) más feliz

SALUD MENTAL

Te ayudan a ponerte en el lugar del otro, a comprender sus intenciones y emociones y a estableces conexiones sociales significativas, por lo que contribuyen a tu bienestar y a mejorar tus relaciones.

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Frases inspiradoras para tatuajes pequeños que van a ayudarte a mejorar tu autoestima

Salud mental

Más allá de la moda o lo estético, los tatuajes con mensajes positivos también pueden llegar a ayudarte en determinados momentos de tu vida.

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Cuando Internet es tu médico de cabecera: qué es la cibercondría y cómo puede afectar a tu salud mental

Salud mental

Con lo fácil que es acceder a la información, cualquier síntoma es suficiente para buscar qué puede ser en la web, lo que lleva a tener pensamientos catastrofistas que casi nunca están en lo cierto.

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