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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Cómo son las personas vitamina y por qué copiar sus hábitos te ayudará a ser más feliz

Salud mental

Este tipo de personas son capaces de contagiarte optimismo y buen humor con su energía.

Cómo reaccionar ante una crítica dolorosa para que no afecte a tu autoestima

Salud mental

Las críticas pueden afectarte (y mucho) por eso es fundamental saber cómo gestionarlas.

¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos

Salud mental

Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.

Cómo conseguir un apego seguro para conservar tu autoestima y que tus relaciones funcionen

Salud mental

Las diversas formas de apego nos pueden conducir al caos en nuestras relaciones y a sufrir. Una experta enseña cómo evitarlo.

Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima

Salud mental

No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.

Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce

Salud mental

La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.

Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes

Salud mental

Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.

Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz

Salud mental

A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.

Este es el número de amigos de verdad que deberías tener siempre para ser feliz, según Harvard

Salud mental

El psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger afirma que para ser feliz es necesario tener al menos dos figuras de apego.

Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima

Salud mental

¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.

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