NO TE PIERDAS 14 alimentos que fortalecen la memoria y cuatro que tienes que evitar porque la debilitan
SALUD MENTAL
No todo depende de las grasas y los carbohidratos, el hambre emocional puede ser la culpable de que engordes a pesar de que tu dieta sea equilibrada. Esto es lo que puedes hacer para evitarlo.
Salud mental
Estas son las técnicas fáciles y efectivas que aconsejan los psicólogos para rebajar el malestar cuando algo nos sienta mal.
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Si sientes que necesitas la aprobación o el apoyo de tu pareja para tomar decisiones, es posible que experimentes dependencia emocional. Descubre cómo tratarla, de la mano de los expertos.
SALUD MENTAL
Se las considera las hormonas de la felicidad. La buena noticia es que determinadas actividades, como el baile, un masaje o la risa, pueden ayudarnos a segregar más endorfinas y a sentirnos mejor.
Salud mental
Pasear sin música ni distracciones hace que te conozcas mejor y conectes más contigo mismo.
Salud mental
La psicóloga Cortney Warren ha detectado cuatro habilidades que nos interesa cultivar para potenciar nuestra autenticidad.
Salud mental
Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
Salud mental
Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
Juan Ramón Lucas, Silvia Congost y Ona Carbonell, entre otros expertos, protagonistas de la segunda jornada en Madrid del encuentro más esperado de bienestar, salud y sostenibilidad.
Salud mental
Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
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