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Salud mental
La anhedonia es el trastorno que inunda tu cerebro de pensamientos negativos y no sientas placer en nada de lo que haces. Te contamos cómo derrotarla en ocho sencillos pasos.
Salud mental
Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
SALUD MENTAL
La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.
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La perfección excesiva puede generar estrés, frustraciones y te dificulta llegar a tus metas. Los expertos explican cómo poner límites.
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Ordenar tus tareas es lo primero que tienes que hacer para no caer en el estrés laboral y ser más productivo.
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La nomofobia es un miedo irracional a no disponer de tu teléfono móvil y hoy en día afecta en mayor o menor medida a la mayoría de la población.
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Se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a los afectados a manipular el pelo e incluso arrancarlo, con la consecuente aparición de calvas.
Salud mental
Todos podemos sentir cierta irritabilidad ante determinados sonidos pero las personas que padecen misofonía tienen unas reacciones anormalmente fuerte y negativas ante los mismos.
Salud mental
Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.
Salud mental
Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.
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