SALUD MENTAL

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Qué son los hipocondriacos emocionales: las claves para identificar si eres uno de ellos (y ponerle remedio)

Si te identificas con cualquier patología, o sueles diagnosticar a los demás, puede que necesites ayuda. Así puedes salir de esta situación.

Por qué pides perdón por todo: cómo dejar de hacerlo para no sentirte culpable siempre y que no afecte tu autoestima

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Disculparse compulsivamente está relacionado con la necesidad de evitar el conflicto, de ser aceptados y de gustar a los demás. Estas son las claves de los expertos para dejar de hacerlo.

Cómo gestionar la frustración para vivir una vida más plena y feliz

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Hemos hablado con la psicóloga Beatriz Galván sobre la frustración, esa emoción que todos experimentamos al no conseguir lo que nos hemos propuesto.

Cómo dejar de pensar demasiado: las tres claves de experto que te van a cambiar la vida

Salud mental

¿Eres de esas personas que lo piensan todo mucho? Te contamos cómo dejar de hacerlo de forma sencilla, con trucos de experto.

La humildad bien entendida es la clave de la felicidad, según los optimistas

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Ser capaz de reconocer tus limitaciones y valorar las capacidades y logros de los demás puede ayudarte a tener más seguridad en ti mismo, aseguran los expertos en psicología social.

Baja autoestima: la razón por la que eliges siempre mal a tus parejas

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¿Tienes la sensación de que tus fracasos amorosos se deben a tus malas elecciones? Es posible que tengas que trabajar más tu autoestima. Así lo explican los psicólogos.

Cómo los expertos consiguen no exigirse demasiado para que el estrés no pueda con ellos

Salud mental

La autoexigencia es uno de los males de nuestro tiempo y puede afectar muy negativamente a tu salud mental.

Qué es el baile ansioso-evitativo: por qué sumar mal estos tipos de apego podría boicotear tu relación

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Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.

Tres consejos de expertos para dar un cambio de rumbo a tu vida

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Si buscas dar un giro o emprender nuevos proyectos, presta atención a los consejos de tres expertos de la Universidad de Stanford que te ayudan a ponerlos en marcha.

Cómo dejar de sentir inseguridad en tu pareja y evitar que las dudas la rompan

Salud mental

Sentirse seguro es fundamental para una buena relación amorosa. Estas son las claves para lograrlo.  

Cómo recuperar tu energía positiva y volver a sentirte bien contigo mismo

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Reírte, escuchar canciones que te transmitan buen rollo o pasear por la naturaleza son algunas de las claves para mejorar tu estado de ánimo.

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DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

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