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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Positividad tóxica: qué pasa cuando el optimismo se te va de las manos

Salud mental

Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.

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La teoría del armario: así es la técnica de Bill Gates para reducir el estrés al tomar decisiones

SALUD MENTAL

La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.

Los perfeccionistas pierden más el tiempo: cómo poner límites a la autoexigencia para tener éxito en todo

Salud mental

La perfección excesiva puede generar estrés, frustraciones y te dificulta llegar a tus metas. Los expertos explican cómo poner límites.

Organízate mejor como hacen los expertos: cómo priorizar tareas y gestionar bien el tiempo

Salud mental

Ordenar tus tareas es lo primero que tienes que hacer para no caer en el estrés laboral y ser más productivo.

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Nomofobia, la razón por la que no puedes separarte de tu móvil ni un minuto

Salud mental

La nomofobia es un miedo irracional a no disponer de tu teléfono móvil y hoy en día afecta en mayor o menor medida a la mayoría de la población.

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Tricotilomanía, el trastorno de los tirones de pelo que afecta más a las mujeres

Salud mental

Se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a los afectados a manipular el pelo e incluso arrancarlo, con la consecuente aparición de calvas.

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Misofonía: por qué te molesta que la gente mastique a tu lado

Salud mental

Todos podemos sentir cierta irritabilidad ante determinados sonidos pero las personas que padecen misofonía tienen unas reacciones anormalmente fuerte y negativas ante los mismos.

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Cómo no discutir con tu familia en Navidad: la frase para evitar peleas con tus cuñados

Salud mental

Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.

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Doomscrolling, la adicción a consumir noticias negativas que afecta a tu salud mental

Salud mental

Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.

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Siete cosas que hace la gente optimista todos los días para ser más positivos y felices

Salud mental

Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.

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