MÁS COMPRENDIDA Y, SOBRE TODO, MÁS INFORMADOS
Poner sobre la mesa este tema con los adolescentes ayuda a ir borrando tabúes sociales. Pero, además, es una gran herramienta para sentirse acompañada en este momento de transición hormonal.
Dónde está la grasa también importa
No se trata de declarar la guerra a los michelines. La acumulación de grasa intraabdominal está asociada a un mayor riesgo cardiovascular. Por eso hay que mantener a raya la circunferencia.
RECONFORTANTES Y TAMBIÉN FUNCIONALES
Esta práctica de bienestar, que propone tomar un té diferente según el momento del ciclo, también presenta beneficios cuando ya no hay regla. ¿La clave? Escuchar al cuerpo y adaptar la bebida al síntoma.
EL SECRETO ESTÁ EN LA OXITOCINA
Si te has quemado sacando una fuente del horno, hoy toca. Recientes investigaciones apuntan que el chute de oxitocina tras del orgasmo le puede quitar el sitio al mismísimo aceite de rosa mosqueta.
OTRO ENEMIGO SILENCIOSO EN MENOPAUSIA
El mayor problema de esta peligrosa respuesta del sistema inmune, que aumenta el riesgo de numerosas enfermedades, es que pasa desapercibida en sus etapas iniciales.
SIN SORPRESAS
Los ciclos irregulares o la aparición de sofocos y niebla mental no significan infertilidad. Por eso, los médicos insisten, no hay que bajar la guardia a la hora de evitar embarazos no planificados.
Estilo WeLife, en clave maternidad espléndida
A sus 43 años, la actriz ha anunciado su tercer embarazo sobre la alfombra roja con un vestido transparente de Givenchy. ¿Y por qué no iba a hacerlo?
NO TODO ESTÁ ESCRITO EN LOS GENES
El alcance de la herencia materna es limitado. Puede señalar la edad de la última regla, pero la alimentación, el ejercicio o el estrés tienen, según los últimos estudios científicos, la última palabra.
NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS
Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.
La fórmula okiwanense del "menos es más"
Los japoneses se las saben todas. Y lo de pegarse comilonas no va con ellos. Por eso en Okinawa son los reyes de la longevidad y no saben lo que es el sobrepeso
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