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NO TE PIERDAS Seis hábitos secretos de la neurociencia para aprender más rápido y mejorar tu inteligencia

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Dolor de articulaciones en la menopausia: por qué es tan frecuente (y cómo puedes aliviarlo)

Menopausia

La caída de estrógenos es la principal culpable de este síntoma que afecta a rodillas, caderas, hombros... ¿La buena noticia? El ejercicio de fuerza y de movilidad ayudan a mejorarlo de forma efectiva.

Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal

Salud hormonal

Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.

Beneficios del frío en la menopausia: así te ayuda a combatir los síntomas

SALUD HORMONAL

Darse baños helados o duchas de agua fría ayuda a combatir los síntomas de la menopausia, regula los niveles de cortisol y mejora la salud cardiovascular.

Dos mujeres, de mediana edad, se miran cara a cara

Así cambia el cerebro en la menopausia por la bajada de estrógenos

SALUD HORMONAL

El insomnio, los sofocos y otros síntomas de la menopausia dependen de los cambios hormonales que se producen en esta etapa.

Mujer practicando running sobre asfalto

Incontinencia urinaria durante la menopausia: por qué no debes normalizarlo y qué hacer al respecto

SALUD HORMONAL

Una de cada cuatro mujeres sufre pérdidas de orina; dato que incrementa tras cumplir los 45. Pero, por común que parezca, nadie debería convivir con esta patología que afecta tanto a la calidad de vida.

Una mujer saca del bolso un bote de suplementos naturales

Suplementos naturales para la menopausia: ¿de verdad funcionan?

SALUD HORMONAL

Del omega-3 y el magnesio a las isoflavonas, las fórmulas de origen vegetal cuentan cada vez con mayor aval científico para combatir síntomas. Eso sí, antes de nada, conviene consultar a un experto.

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Cuándo conviene probar la terapia hormonal sustitutiva en la menopausia

SALUD HORMONAL

Objeto de controversia durante años, este tratamiento médico se posiciona como el más efectivo para paliar los síntomas que afectan, de forma importante, a la calidad de vida de la mujer en esta etapa.

Endometriosis: descubre si la padeces y cómo hacerle frente

Cuerpo

Una de cada diez mujeres en edad reproductiva de todo el mundo sufre endometriosis. Y muchas de ellas ni lo saben, pese a que esta enfermedad reduce su calidad de vida y dificulta la concepción.

menopausia-tardia

Menopausia tardía: por qué ocurre y cuáles son sus consecuencias

Salud hormonal

Entrar en esta etapa cuando ya se han cumplido los 55 años no es algo habitual, pero le sucede a cerca de un 5% de las mujeres. Estos son los riesgos y beneficios que conlleva esta situación.

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Cómo cuidar los huesos en la menopausia: de la vitamina D al ejercicio, estas son las claves de los expertos

SALUD HORMONAL

Si quieres reducir el riesgo de fracturas, debes empezar por prevenir la osteoporosis. Descubre cómo puedes cuidar tus huesos en la menopausia para que sean fuertes y resistentes.

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