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Menopausia tardía: por qué ocurre y cuáles son sus consecuencias

Salud hormonal

Entrar en esta etapa cuando ya se han cumplido los 55 años no es algo habitual, pero le sucede a cerca de un 5% de las mujeres. Estos son los riesgos y beneficios que conlleva esta situación.

Qué suplementos necesitas cuando llega la menopausia (y que debes empezar a tomar en la perimenopausia)

Salud hormonal

La bajada de estrógenos del climaterio y su antesala hace necesaria una ayuda para gozar de una buena calidad de vida.

10 cosas que no sabías sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico

Cuerpo

El Síndrome de Ovario Poliquístico es una patología endocrina compleja que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. En este artículo te contamos 10 aspectos poco conocidos del SOP.

Cómo adiestrar las hormonas para que no se revolucionen: este es el papel que juega la alimentación

Salud hormonal

Sandra Moñino, nutricionista y autora del libro Adiós a la inflamación, explica por qué es tan importante mantener las hormonas a raya y nos da las claves para lograrlo.

Los beneficios de hacer ejercicio con pesas en la menopausia: huesos resistentes y más masa muscular

SALUD HORMONAL

El entrenamiento de fuerza es uno de los más efectivos para mantenerse en forma durante esta etapa. Además de tonificar la masa muscular, ayuda a proteger los huesos y sentirse con más vitalidad.

Reese Whitespoon habla por teléfono con aparentes cambios de humor

Cambios de humor en la menopausia, ¿por qué no paras de tenerlos?

Menopausia

Irritabilidad, deseos de gritar, falta de energía... Las alteraciones emocionales son muy comunes en esta etapa. Comprenderlas y llevar un estilo de vida saludable es fundamental para limitar su efecto.

Dolor de articulaciones en la menopausia: por qué es tan frecuente (y cómo puedes aliviarlo)

Menopausia

La caída de estrógenos es la principal culpable de este síntoma que afecta a rodillas, caderas, hombros... ¿La buena noticia? El ejercicio de fuerza y de movilidad ayudan a mejorarlo de forma efectiva.

Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal

Salud hormonal

Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.

Beneficios del frío en la menopausia: así te ayuda a combatir los síntomas

SALUD HORMONAL

Darse baños helados o duchas de agua fría ayuda a combatir los síntomas de la menopausia, regula los niveles de cortisol y mejora la salud cardiovascular.

Dos mujeres, de mediana edad, se miran cara a cara

Así cambia el cerebro en la menopausia por la bajada de estrógenos

SALUD HORMONAL

El insomnio, los sofocos y otros síntomas de la menopausia dependen de los cambios hormonales que se producen en esta etapa.

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