NO TE PIERDAS Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas
Meditación
Convertir la meditación en un hábito cambia tu forma de posicionarte ante el mundo, haciendo que seas tú quien decida tu propio camino.
MENTE
Es un método que permite alcanzar la relajación profunda a través de la concentración en diferentes sensaciones internas.
MENTE
La responsable de la app de meditación líder en nuestro país insiste en que esta práctica "no es de gente zen o hippie, sino que ayuda a todo el mundo". Nos habla de sus beneficios y de cómo iniciarse.
Meditación
Esta técnica de respiración alterna calma o activa de energía, según se use. La experta en respiración consciente Catalina Rojas Benedetti nos enseña a usarla.
Meditación
Lograr equilibrar ambas energías es esencial para sentirte mejor y lograr éxito en tu vida. Xuan Lan, referente del yoga, nos explica cómo hacerlo.
Meditación
La astróloga y escritora nos da las claves para aprender a dejar de tener la sensación de que no tenemos tiempo para nada a través del yoga y la meditación.
Meditación
Se trata de un método que se realiza en el agua, con una temperatura de 35°C, y que sirve para ganar movilidad y elasticidad.
Meditación
Ana Fernandez-Cid, instructora de mindfulness y cabeza visible de ONS Mindfulness, nos descubre las claves de la meditación para ayudarnos a calmarnos en momentos de estrés.
Meditación
Medita con Petit BamBou es una guía con más de 80 ejercicios para empezar a meditar con la ayuda de ilustraciones y metáforas.
Mindfulness
Hemos hablado con Ana Fernández-Cid, experta en mindfulness y cara visible de ONS Mindfulness, para que nos explique cómo podemos entrenar nuestra atención poco a poco.
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