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La comida picante alarga la vida: es antioxidante, antiinflamatoria y mejora tus defensas

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La capsaicina y la curcumina presentes en muchos alimentos picantes tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que inducen multitud de beneficios para la salud.

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Washoku, la dieta japonesa que ayuda a mantener el peso a partir de los 50

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Rica en pescado fresco, verduras y cereales, la cocina tradicional japonesa o washoku ayuda a perder peso sin riesgo del temido efecto rebote.

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Qué es la gymtimidation: qué hacer cuando te sientes incómodo en el gimnasio

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Un 59% de españoles se siente incómodo al ir al gimnasio por su nivel de forma física. Por eso incluso prefieren no ir.

Cómo fortalecer el sistema inmune en otoño con productos de temporada

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Fortalecer el sistema inmune en otoño, con su humedad, sus cambios de temperatura y sus virus, es fácil con un cóctel de alimentos antiinflamatorios y ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales.

Cáncer de cérvix: esta guía de autocuidado puede salvarte la vida

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¿Sabías que el cáncer de cérvix se puede prevenir? La clave está en identificar las lesiones precursoras de la enfermedad, y ahí es donde entre en juego el test de Papanicolau.

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Té negro, el secreto para vivir más años que protege el corazón y es mejor que el café

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Las personas que toman té negro a diario tienen una mejor salud cardiovascular, intestinal y cerebral y presentan un menor riesgo de morir de forma prematura.

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Las razones por las que te cuesta tanto hacerte vegano, a pesar de que ya estás convencido

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Según una reciente investigación, este edulcorante presente en chicles, caramelos, bollería y refrescos aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

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El entrenador personal Ramón Medina explica por qué entrenar la fuerza debería encontrarse entre las prioridades de la mujer cuando se avecinan cambios hormonales. Una cuestión de salud y bienestar.

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Las asanas del yoga invertido, en las que el cuerpo se coloca cabeza abajo, son muy eficaces para reducir el estrés y la inflamación, mejorar el equilibrio y fortalecer los músculos.

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