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Cuerpo
Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".
Recetas saludables
Convertirte en un experto en el salmón no es ningún misterio, tan solo tienes que hacerte con los trucos que triunfan entre los mejores. Estos son los secretos nórdicos para que conquistes paladares.
Dormir bien
Si tienes problemas para conciliar el sueño, toma nota de esta relajante rutina, la relajación progresiva de Jacobson, para hacer todas las noches antes de acostarte.
Yoga
La nieve ya no solo es para el esquí. Ahora el yoga encuentra en este paisaje el escenario perfecto para llevar los beneficios de la disciplina un paso más allá y mejorar tus resultados en el esquí.
Belleza
Este té verde ya no es solo nuestra infusión preferida, también el ingrediente principal de algunos de los productos clave de nuestros neceseres por todo lo que puede hacer por la salud de la piel.
Salud femenina
Los cambios hormonales pueden afectar a tu eficiencia cognitiva. Lo llaman niebla mental y afecta a casi el 50% de las mujeres en el climaterio. Te contamos cómo prevenirlo.
BELLEZA
Es temporada de nieve, baja el termómetro y cambiamos de ambiente, así que lo que afecta a nuestra piel es diferente y, por eso, también sus necesidades. Esto es lo que tienes que meter en tu neceser.
Cuerpo
El Veganuary es un reto que se ha hecho viral en las redes sociales con el fin de hacer una dieta vegana durante todo el mes de enero pero. Confirmamos si es realmente saludable unirse a él.
Mente
La nutricionista y naturópata es la protagonista del tercer capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.
Salud femenina
En el climaterio, la pérdida de masa muscular y ósea y el aumento de peso pueden hacer peligrar tu salud. Spoiler: toca hacer ejercicios de fuerza y ser más activa que nunca.
Cosmética sostenible
Ser un amante de los perfumes y apostar por la sostenibilidad ahora van de la mano gracias a las infinitas opciones de fragancias recargables que ofrece el mercado. ¡Conoce nuestra selección!
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Ejercicio
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