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Cuerpo

Me apunté a una clase de Yoga aéreo y esto fue lo que aprendí

Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".

Sara Larsson para el libro Cocina nórdica

Recetas fáciles para aprender a cocinar el salmón como los nórdicos: desde el delicioso quiche hasta el exquisito budín

Recetas saludables

Convertirte en un experto en el salmón no es ningún misterio, tan solo tienes que hacerte con los trucos que triunfan entre los mejores. Estos son los secretos nórdicos para que conquistes paladares.

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Estos estiramientos antes de irte a la cama te van a ayudar a dormir bien en menos de 5 minutos

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Si tienes problemas para conciliar el sueño, toma nota de esta relajante rutina, la relajación progresiva de Jacobson, para hacer todas las noches antes de acostarte.

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Snowga, el yoga en la nieve que más conecta cuerpo, mente y naturaleza

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La nieve ya no solo es para el esquí. Ahora el yoga encuentra en este paisaje el escenario perfecto para llevar los beneficios de la disciplina un paso más allá y mejorar tus resultados en el esquí.

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Té matcha, el ingrediente con beneficios antioxidantes para la piel

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Este té verde ya no es solo nuestra infusión preferida, también el ingrediente principal de algunos de los productos clave de nuestros neceseres por todo lo que puede hacer por la salud de la piel.

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Así afecta la menopausia a tu memoria y esto es lo que puedes hacer para remediarlo

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Los cambios hormonales pueden afectar a tu eficiencia cognitiva. Lo llaman niebla mental y afecta a casi el 50% de las mujeres en el climaterio. Te contamos cómo prevenirlo.

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Es temporada de nieve, baja el termómetro y cambiamos de ambiente, así que lo que afecta a nuestra piel es diferente y, por eso, también sus necesidades. Esto es lo que tienes que meter en tu neceser.

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Veganuary: así es el reto vegano que se ha hecho viral y al que te vas a unir tú también

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El Veganuary es un reto que se ha hecho viral en las redes sociales con el fin de hacer una dieta vegana durante todo el mes de enero pero. Confirmamos si es realmente saludable unirse a él.

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Marta Marcé: «Tenía 26 años, estaba en menopausia y no podía tomar medicación»

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La nutricionista y naturópata es la protagonista del tercer capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.

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Cómo ajustar tu rutina de ejercicios para hacer frente a la menopausia

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En el climaterio, la pérdida de masa muscular y ósea y el aumento de peso pueden hacer peligrar tu salud. Spoiler: toca hacer ejercicios de fuerza y ser más activa que nunca.

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Seis perfumes recargables que se convertirán en tu nuevo imprescindible

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Ser un amante de los perfumes y apostar por la sostenibilidad ahora van de la mano gracias a las infinitas opciones de fragancias recargables que ofrece el mercado. ¡Conoce nuestra selección!

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