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Cuerpo

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Belleza

Qué es la cosmética fermentada y por qué la necesitas para cuidar la microbiota de la piel

Sabemos que los alimentos fermentados ayudan a equilibrar la microbiota intestinal. ¿Sabías que la piel tiene su propio ecosistema y que existen cremas y tratamientos para su buen funcionamiento?

alcachofa el ingrediente para la ligereza

Todos los beneficios de la alcachofa: del efecto drenante en el organismo al tonificante en la piel

BELLEZA

Tiene propiedades depurativas y ayuda a eliminar la grasa. Por eso, cada vez más marcas eligen esta planta mediterránea como protagonista de sus líneas corporales, como L'Occitane, que ha sido la última.

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Qué es la dieta regenerativa y cómo va a conseguir que comas bien (por fin)

Medio ambiente

Flexitariano, vegano, reducteriano... Las razones para elegir una dieta u otra son diversas, pero ninguna piensa en la sobreexplotación del suelo. Quédate con este nombre: dieta regenerativa.

yoga facial

Cómo hacer bien el yoga facial y qué herramientas necesitas

Yoga

Cómo apliques los productos de tu rutina de belleza importa. Los masajes de yoga facial pueden potenciar sus beneficios e incluso tratar la piel directamente.

Desayuno con avena

Tipos de avena: así es como la preparo para que mis desayunos estén mucho más ricos

Alimentación

Incluir la avena en tus desayunos es todo un acierto para conseguir una dieta equilibrada. Descubre todos los tipos de avena que hay y cómo consumirla.

calistenia

Qué es la calistenia y por qué es el mejor entrenamiento para practicar al aire libre

Ejercicio

Comienza el buen tiempo, aprovéchalo saliendo al aire libre a practicar calistenia, una rutina de ejercicio en la que solo necesitas tu propio cuerpo (y un poco de técnica para practicarla con seguridad).

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Nutrición de precisión, la dieta personalizada que va a cambiar la forma en que comes

Alimentación

Los avances de la ciencia han propiciado el desarrollo de una nueva pauta de alimentación que puede conducirnos a mejorar nuestro bienestar, empezando por la microbiota.

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Doble limpieza con desmaquillante sólido: cómo se usa y por qué es más sostenible

Belleza

El desmaquillante sólido es sostenible, dura más y es mucho más económico, pero además se ha convertido en el plato principal de la doble limpieza diaria. Te contamos por qué y cómo usarlo.

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Qué tipo de ayuno intermitente tienes que hacer según tu estilo de vida

Alimentación

Los hay cortos y menos exigentes; los hay con ventanas de ingesta muy pequeñas y otros que solo pueden hacerse de vez en cuando. Elige qué ayuno te interesa según tu estilo de vida.

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Cómo elegir tu esterilla de yoga: desde el grosor al tamaño, todo lo que tienes que tener en cuenta para acertar

Yoga

No vale cualquier mat para practicar yoga. Este tiene que tener unas medidas concretas, una textura agradable y ser antideslizante para poder hacer bien todos los ejercicios.

Buenos hábitos para vivir mejor y más tiempo

Bienestar

Saltarse la cena, cuidar la microbiota, practicar media hora de ejercicio al día... Dos expertos nos dan las pautas para envejecer de la manera más saludable posible.

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