Hyrox, la nueva disciplina que combina fuerza y ejercicio cardiovascular
CUERPO
Una carrera de 8 kilómetros y 8 ejercicios funcionales componen cada sesión de la nueva actividad que, dicen, podría ser el nuevo Crossfit.
Rossy Martínez, especialista en Ginecología y Obstetricia: «Hay que cambiar la ropa interior una vez al año»
Cuerpo
Con el paso de los meses, las prendas íntimas acaban acumulando olor, bacterias y hongos que no pueden eliminarse en la lavadora.
Qué es mejor, el ayuno intermitente por la mañana o por la noche: «Esta es la hora perfecta…»
ALIMENTACIÓN
Cada vez más estudios coinciden en que no solo importa cuánto tiempo ayunas, sino cuándo lo haces… y la cena temprana parece tener un papel protagonista.
Qué es la respiración LLSD y cómo aprender a entrenarla para mejorar la oxigenación a los 50
CUERPO
Por qué adoptar una respiración larga, lenta, silenciosa y diafragmática (LLSD) puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
Menopausia en la oficina: cuando el silencio cansa más que los síntomas
SALUD HORMONAL
La transición por esta etapa puede dificultar el día a día en el trabajo. Los expertos abogan por informar, adaptar el entorno e impulsar la flexibilidad. Por ahora, solo un 5% de compañías lo hace.
Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad
CUERPO
Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece
La cara de estrés: lo que le pasa a tu piel cuando todo se complica
BELLEZA
Pedro Sánchez no es el único. Así impacta la ansiedad sostenida en tu piel.
Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo
Cuerpo
Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos
CUERPO
Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
Por qué dicen que los arándanos congelados son más saludables que los frescos
Alimentación
Pequeños, sabrosos y llenos de color, estos frutos son la estrella de cualquier dieta… y de Instagram. Lo curioso es que, congelados, pueden tener aún más beneficios
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