CUERPO

Testosterona y longevidad: ¿la hormona de la eterna juventud?

La testosterona no es solo cosa de hombres ni solo fuerza y sexo. ¿Puede ayudar a vivir más y mejor? Te contamos qué dice la ciencia sin vender milagros.

Drena tu rostro en 5 minutos: el masaje que reduce líquidos y afina el contorno

BELLEZA

Deshincha, tonifica y redefine: así es el masaje que drena tu rostro y que puedes hacer en cabina y en casa.

Qué hay de cierto en que el colesterol «malo» mejora la longevidad

CUERPO

Si el colesterol LDL es tan malo, ¿por qué hay mayores con niveles altos que viven más? La paradoja existe. El matiz, también.

Cómo combatir las piernas cansadas en verano si eres mujer y tienes más de 45 años

CUERPO

Más molesto que doloroso, este síntoma se agrava especialmente al terminar el día cuando llega el calor. Algunos pequeños gestos pueden ayudar a convivir con este síndrome de una forma más llevadera.

Hacer ejercicio con amigos: más años de vida y menos ganas de rendirse

Ejercicio

El deporte es salud, sí. Pero si lo haces con amigos, aún más: vivirás más años, mejorarás tu estado de ánimo… y no te costará tanto repetir mañana.

Resveratrol, el compuesto natural que adoran los expertos en longevidad

ALIMENTACIÓN

Descubre por qué este compuesto natural está en boca de expertos en longevidad y cómo puede influir en tu salud de forma sorprendente.

Riesgos y beneficios de mascar chicle: previene las caries, mejora tu concentración y es bueno para tu cerebro

Cuerpo

No siempre puedes hacer lo que deberías después de una comida. Pero hay pequeños gestos que pueden ayudarte más de lo que imaginas.

La desconocida centinodia, la planta que ayuda a evitar infecciones íntimas en verano

CUERPO

Durante el verano las infecciones urinarias tienden a aumentar por el calor y la humedad. Esta planta contribuye a evitarlas.

Cómo aumentar tu vitalidad y mejorar la función cognitiva con la alimentación

CUERPO

Nutrientes, vitaminas y buenos hábitos para mantener el cerebro en forma, incluso en vacaciones.

Qué son los disruptores endocrinos y por qué tienes que evitarlos a toda costa

Alimentación

Son compuestos que interfieren en la actividad de las hormonas, por lo que acaban dañando la salud. Y aunque están por todas partes, es posible evitarlos con unos consejos muy sencillos.

Los inesperados beneficios de la sentadilla para fortalecer el core

Ejercicio

La sentadilla no solo es la reina del tren inferior: también es una aliada inesperada para marcar abdomen. Y lo mejor es que probablemente ya la estás haciendo.