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Mercedes-EQ Welife Festival

Verónica Blume nos invita a realizar su viaje más espiritual el próximo 26 de septiembre en Madrid

La exmodelo participa en el evento de vida saludable más importante del año, dando una clase muy especial de prana y bandhas y una charla junto a la escritora y yogui Elena Brower.

Elena Brower y Verónica Blume conversarán sobre cómo encontrarnos a través del yoga el 26 de septiembre en Madrid

Mercedes-EQ Welife Festival

La artista, autora y experta en yoga Elena Brower se conectará en directo con Verónica Blume, en Madrid, para hablar sobre cómo ser nosotros mismos desde el conocimiento del yoga, el domingo a las 16:00.

Descubre los beneficios del Método Natural con Rafa López los próximos 25 y 26 de septiembre en Madrid

Mercedes-EQ Welife Festival

El entrenador y rehabilitador funcional impartirá una clase presencial que integrará desplazamientos, saltos y cuadrupedia en Green Patio (Madrid), dentro del programa de nuestro evento de vida saludable.

Ballet Fit: Qué es y por qué nos ha conquistado

Ejercicio

‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar nuestro cuerpo y relajar nuestra mente con un entrenamiento único

El error de enfocarte solo en el peso cuando haces dieta

Aldegazar

Centrarse solo en perder kilos al hacer dieta es un error, ya que el peso se compone de agua, músculo y grasa y la báscula no siempre es buena indicadora del progreso.

6 entrenamientos para empezar a hacer ejercicio en casa y engancharte de una vez por todas

Ejercicio en casa

No te pierdas nuestros consejos e ideas para que des una nueva oportunidad al ejercicio en casa con la llegada de septiembre.

Propósito de septiembre: 5 consejos para recuperar la rutina del ejercicio

Vuelta al gym

Si uno de tus propósitos de septiembre es volver al gimnasio, pero solo pensar en ello te resulta una auténtica pesadilla, sigue estos tips y recupera la rutina de hacer ejercicio en un santiamén.

Hombres y mujeres ¿deben entrenar igual?

Ejercicio físico

Por lo general, sí. Todo depende del objetivo que tengas, tu nivel de actividad, edad, condición física... Sin embargo, sí que existen ciertas diferencias metabólicas entre ambos sexos a tener en cuenta.

10 posturas de yoga para corredores: reduce lesiones y mejora tu rendimiento

Yoga

Las asanas del yoga te ayudarán a prevenir lesiones, aliviar el dolor e incluso a mejorar tu técnica de carrera.

¿Cómo seguir estando en forma durante las vacaciones?

Vacaciones fitness

La fundadora de ‘Reto 48’, Sara Álvarez, nos explica cómo hacer que la vida fitness y el verano no sean incompatibles.

Los gimnasios se reinventan para salir de la crisis: vas a querer volver a entrenar

Fitness

Tras la pandemia, los espacios deportivos se han visto obligados a reinventarse y a ofrecer un sinfín de actividades de lo más originales y para todos los gustos.

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