Leer es el hábito que más te ayuda a mejorar tu salud mental, según los expertos
Leer reduce los niveles de estrés hasta en un 68%. Es como una forma de meditación que, además, ayuda a conciliar el sueño y estimula la inteligencia emocional.
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Este país es más que sol, margaritas y playa: se ha convertido en el primer destino de turismo de bienestar de América Latina. Estos dos enclaves demuestran por qué se ha ganado este título a pulso.
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La ficción funciona como una red de seguridad cognitiva que permite que te compares con un personaje malvado sin dañar tu autoimagen.
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No has acabado de leer ese post o esa historia y ya has saltado al siguiente. Tu cerebro salta de una página a otra como las palomitas de maíz. Es el momento de parar.
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Por qué duermes peor a partir de los 50 (y qué hacer para remediarlo)
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La astróloga y escritora nos da las claves para aprender a dejar de tener la sensación de que no tenemos tiempo para nada a través del yoga y la meditación.
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