Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025
EVENTOS
El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
DESCONECTA
Estos son los destinos de viaje que aún se salvan de la masificación turística y que no te puedes perder este verano
Mientras muchos destinos están en alerta por el exceso de turistas, hay otros rincones del mundo que siguen siendo auténticos y sostenibles. Y ahora es el mejor momento para descubrirlos.
LIFESTYLE ECO
Vuelve WeLife Festival: más grande, más inspirador, más vivo que nunca
EVENTOS
Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid llega una nueva edición del festival de bienestar del año. Nuevo espacio, más experiencias y los mejores expertos wellness.
WeLife Menopausia Sevilla: ciencia, bienestar y herramientas reales para una etapa transformadora
EVENTOS
Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
Leche de luna: la bebida caliente con la que dormirás del tirón y que se ha vuelto viral
ALIMENTACIÓN
Añadir ashwagandha, cúrcuma y jengibre a tu vaso de leche caliente te ayudará a conciliar el sueño inmediatamente y dormir del tirón. Pero de nada servirá si te sigues llevando el móvil a la cama.
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona»
MENTE
Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
La regla de los 5 minutos que aplican las expertas en orden para evitar el caos cada mañana
MENTE
Esta organizadora profesional recomienda recoger lo esencial durante cinco minutos para levantarte sin estrés.
Cómo funcionan los alimentos procinéticos que deshinchan la tripa después de comer
ALIMENTACIÓN
Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.
Los beneficios del Prana y Sound Healing: así se hace la técnica de relajación con cuencos tibetanos
MENTE
Usar la respiración consciente y los cuencos tibetanos es perfecto para disminuir el estrés, dormir mejor y empezar a meditar.
Cómo vencer el cansancio típico de la astenia primaveral
EJERCICIO
Con la llegada de la estación también lo hace la famosa astenia primaveral, y con ella la falta de energía. La buena noticia es que estos síntomas pueden reducirse.
Estos son los beneficios del shiatsu en menopausia, más allá de su efecto relajante
BELLEZA
Esta técnica de origen japonés basada en la digitopresión ayuda a equilibrar los niveles hormonales y llega a aliviar síntomas como la ansiedad, las migrañas o el dolor articular.
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