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Alimentación

Bienestar

Buenos hábitos para vivir mejor y más tiempo

Saltarse la cena, cuidar la microbiota, practicar media hora de ejercicio al día... Dos expertos nos dan las pautas para envejecer de la manera más saludable posible.

Lady Bongo.

Lady Bongo, el restaurante más exótico de Madrid con recetas healthy (y karaoke incluido)

Restaurantes

De la Polinesia a Madrid, Lady Bongo aterriza en la Puerta de Alcalá para convertirse en el restaurante más exótico de la capital con una oferta gastronómica healthy para chuparse los dedos.

carne-vegetal

Qué es la carne vegetal y por qué se va a convertir en tu opción favorita aunque no seas vegetariano

Alimentación

Hoy, Día Mundial sin Carne, advertimos que crece la demanda de alimentos de proteína vegetal, que reduce la huella de carbono un 73%, y la oferta cada vez es más variada y deliciosa.

Desayuno de avena

He desayunado avena todos los días durante un mes y este ha sido el sorprendente resultado

Alimentación

Desde que descubrí la avena, mis desayunos son más rápidos y fáciles de hacer, me sientan mejor y nunca más he vuelto a salir de casa con el estómago vacío.

que-es-gaba

Qué es el GABA y con qué alimentos puedes mejorar sus niveles para sentirte mejor

Alimentación

Los expertos lo llaman el freno del cerebro. ¿Sabes que este neurotransmisor influye en tu relajación y estrés y viceversa? Tener una alimentación rica en GABA mejorará tu bienestar.

Chocolate blanco y negro

Qué es el hambre emocional y cómo aprender a superarlo

Alimentación saludable

El hambre emocional no siempre es algo negativo, pero cuando se convierte en una forma de canalizar tu estado de ánimo puede traducirse en un problema de salud. Estas son las claves para superarlo.

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Qué comer antes de hacer deporte para conseguir tus objetivos

Ejercicio

Alimentarse correctamente antes de hacer ejercicio es algo fundamental para que el entrenamiento sea plenamente efectivo.

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Este es el número de calorías que debes tomar al día según tu edad

Alimentación

Tu actividad influye en la quema de calorías, pero también la fecha de tu DNI. Te contamos cómo debe ser tu ingesta calórica y el porcentaje de nutrientes debes aportar a tu organismo.

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Tres zumos depurativos con efecto detox que limpian tu hígado (y además están muy ricos)

Alimentación saludable

No siempre podemos llevar la alimentación que desearíamos. Prisas y estrés contribuyen a abusar de alimentos ricos en grasas, provocando una saturación del hígado. Es el momento de un zumo depurativo.

dieta flexitariana

Dieta flexitariana: en qué consiste, cómo hacerla en versión fácil y qué alimentos puedes comer

Alimentación

Su dieta da prioridad a los alimentos de origen vegetal, aunque de vez en cuando comen carne y pescado para ser más sostenibles y cuidar su salud. ¿Te suena? Descubre si tú también lo eres.

beneficios-manzanilla

Los beneficios de la manzanilla: calmante, te ayuda a dormir mejor y es perfecta para las digestiones

Alimentación saludable

Nuestras abuelas no se equivocaban: La manzanilla es la gran aliada ante problemas digestivos. Ahora, además, se suman más motivos para convertirse en la madre de las infusiones.

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