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NO TE PIERDAS Cómo incrementar el colágeno de la piel a partir de los 40

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El caldo de huesos también es para el verano: así puedes aprovechar la principal fuente de colágeno cuando hace buen tiempo

Alimentación

El caldo de huesos es de los alimentos que más colágeno aportan, pero es cierto que cuando llega el buen tiempo no apetece tanto. Pero no pasa nada, porque hay muchas formas de incluirlo en la dieta.

Ayuno intermitente: ventajas y desventajas de la dieta de moda

Alimentación

El ayuno intermitente es la dieta del momento. Con ella se adelgaza y se obtienen beneficios inesperados. Pero no es adecuada para todos y puede causar problemas. Estas son sus ventajas y sus desventajas.

Zumo de arándano, el superalimento que reduce la inflamación y potencia tus defensas

Alimentación

Además de llenarte de sabor, y entre otros muchos beneficios, combate el estrés oxidativo y el envejecimiento y mejora tu salud cardiovascular y digestiva.

Dieta de Okinawa: así es la receta japonesa para vivir mejor y más tiempo

ALIMENTACIÓN

Con una alimentación basada en los vegetales integrales (y muy pocas grasas y proteínas animales), su población cuenta con el mayor porcentaje de personas centenarias del mundo. ¿Te animas a comer así?

Vinagre de manzana para dormir mejor: así te ayuda a descansar tomarlo antes de dormir

Alimentación

Todavía hace falta investigación, pero el vinagre de manzana podría tener múltiples beneficios para la salud, entre ellos contribuir a mejorar la calidad del sueño o reducir el azúcar en sangre.

Por qué tienes que comer berro: así es el alimento más sano del mundo, según la ciencia

Alimentación

El berro es una verdura poco consumida en España con una composición nutricional muy interesante para el óptimo funcionamiento del organismo.

Así se preparan las fajitas más saludables de Nana Food

Alimentación

Verduras frescas y carnes ecológicas son las principales claves de esta "comida rápida" sana.

Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan

Alimentación

La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.

Azafrán, la especia que es capaz de hacerte más feliz

ALIMENTACIÓN

No solo da color y sabor: también, indican las investigaciones, puede ser una ayuda eficaz para aliviar los trastornos del estado de ánimo.

Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol

ALIMENTACIÓN

En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.

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