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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Cómo combatir la inflamación todos los días: hábitos antiinflamatorios que te deshinchan

Alimentación

La nutricionista Sandra Moñino explica en su libro "Adiós a la inflamación" cómo tus hábitos diarios pueden inflamarte tanto o más que los alimentos que consumes.

Azafrán, la especia que es capaz de hacerte más feliz

ALIMENTACIÓN

No solo da color y sabor: también, indican las investigaciones, puede ser una ayuda eficaz para aliviar los trastornos del estado de ánimo.

Espárrago, la verdura antioxidante y diurética que te ayuda a regula el colesterol

ALIMENTACIÓN

En plena temporada de espárragos, descubre sus propiedades beneficiosas para la salud e incorpóralos a tus menús de primavera.

Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien

Alimentación

La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.

Victoria Beckham consume salmón por ser una rica fuente de colágeno

Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme

Alimentación

La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.

Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios

Alimentación

Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.

Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)

Alimentación

No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?

Por qué siempre te apetece comer comida basura después de salir de fiesta

ALIMENTACIÓN

Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.

Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente

Alimentación

Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.

Vitamina C, un gran aliado para fortalecer el sistema inmune también en primavera

ALIMENTACIÓN

Se calcula que cuatro de cada 10 adultos tenemos déficit de este micronutriente, fundamental en esta época del año cuando abundan las alergias, resfriados y las patologías cutáneas

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