Cuando alguien te cae mal y no sabes por qué: qué es el estrés relacional antagónico y cómo nos afecta
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Se produce cuando te generan ansiedad personas de tu entorno. Una experta desvela las estrategias para evitarlo.
El efecto Bardem: cuando la depresión duerme a tu lado
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Cuando la tristeza se instala en casa, afecta a toda la familia. Javier Bardem habla de la depresión posparto de Penélope Cruz y recuerda el papel invisible de quien acompaña.
Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz
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Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.
El psicólogo Daniel Ramos te enseña a reconectar con tu esencia: «El eneagrama te ayuda a conocer tus luces y sombras»
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Descubre cómo el eneagrama puede ayudarte a trabajar las partes más incómodas de tu personalidad y a identificar tus fortalezas.
Parejas CC: celibate couples, ¿de verdad son posibles las relaciones sin sexo?
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Vivir en pareja sin sexo no solo es posible, sino que puede ser plenamente satisfactorio si ambos estáis de acuerdo. Lo importante no es la frecuencia, sino el respeto, el consenso y la conexión emocional.
Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma
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Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.
Pérdida auditiva: así puede afectar a tu salud mental y a tus relaciones
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Perder audición no solo implica dejar de oír sonidos. También puede aislarte, afectar de forma negativa tu estado de ánimo y debilitar tu conexión con los demás.
Estreñimiento social: los riesgos de no ir al baño cuando estás fuera de casa
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Una cosa es tener cierto pudor a la hora de ir al baño fuera de casa, y otra muy distinta que eso se convierta en un problema. Esta fobia se llama parcopresis, y es una de las más frecuentes.
Antes las residencias de estudiantes ofrecían camas. Ahora también cuidan de tu salud mental
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La salud mental ya no es un extra en la vida universitaria. Las nuevas residencias lo saben y empiezan a ofrecer algo más que alojamiento: contención emocional, espacios de cuidado y comunidad real.
Qué es un narcisista vulnerable y cómo evitar que te arruine la vida
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Su inseguridad hace que no tolere la más mínima crítica. Ante la que reaccionará de forma violenta hasta dejar tu ánimo por los suelos. Es el momento de poner tierra de por medio.
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