X

Mente

Crecimiento personal

‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor

El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.

Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles

Bienestar

Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.

Mario Alonso Puig: Reinventarse es tan solo reencontrarse

Mercedes-EQ Welife Festival: El Podcast

La imagen que tenemos de nosotros mismos se forma a partir de creencias limitantes que asumimos como propias. En este podcast Mario Alonso Puig nos explica cómo vencerlas para ser libres y felices.

Nazareth Castellanos: neurociencia de la meditación

Mercedes-EQ Welife Festival: El Podcast

La doctora Nazareth Castellanos, una de las investigadoras más reconocidas de la neurociencia, explica en este podcast la relación entre cuerpo y mente y cómo gestionarla para conseguir tener mejor salud.

Pablo D’Ors: El poder infinito del silencio

Mercedes-EQ Welife Festival: El Podcast

Enfrentarse al silencio no es fácil, pero es necesario si de verdad queremos ser libres. Pablo D'Ors lo explica como nadie en esta interesante ponencia que hoy recuperamos para terminar el año en modo zen.

Ana Peleteiro: Mi cuerpo entrena, mi cabeza gana

Mercedes-EQ Welife Festival: El Podcast

"Tan importante es cuidar el cuerpo como la cabeza". Es lo que piensa la atleta Ana Peleteiro y así lo expresó en Mercedes-EQ Welife Festival, en una conversación muy interesante con grandes aprendizajes.

5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año

Psicología

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.

Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo

PSICOLOGÍA

¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.

Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente?

SALUD MENTAL

En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.

¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?

Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión

Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.

¿Falta de motivación? Aprende a conquistar tu mente y cumple todos tus objetivos

MENTALIDAD POSITIVA

Todos queremos mejorar, alcanzar objetivos y superar obstáculos, sin embargo, no todos lo conseguimos. Hablamos de cómo podemos tener un extra de motivación y un mayor compromiso con nosotros mismos.

Instagram

Welife hoy

DIETA METABOLISMO ACELERADOÍNDICE GLUCÉMICOEJERCICIOERRORES DE ALIMENTACIÓN