Mente

SALUD MENTAL

Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño?

Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.

¿Vives con un egocentrista? Así son y así puedes mejorar tu relación con ellos

Comportamiento

Una persona egocéntrica se caracteriza por tener como objetivo la obtención de beneficios para sí mismo, sin tener en cuenta a los demás. Afortunadamente, este tipo de comportamientos se puede tratar.

Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable

Inteligencia Emocional

Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.

¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?

Salud mental

Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.

Cómo comenzar a disfrutar el mindfulness de una vez por todas

Relajación y mindfulness

Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.

Día Europeo de la Depresión: ¿Por qué se celebra hoy y en qué punto estamos?

Salud mental

Hoy jueves, 7 de octubre, se celebra el día Europeo de la Depresión para concienciar a la población de la necesidad de hablar de la salud mental como una enfermedad más, sin tabúes ni prejuicios.

¿Por qué ayuda sonreír a que seas mucho más feliz? La ciencia lo explica así de fácil

Bienestar

Sonreír, reír, soltar una buena carcajada, llorar de la risa. Son reacciones que mueven emociones de alegría y felicidad y nos aportan inmediatamente una sensación de bienestar.

10 razones de peso para tener una mascota en casa

Bienestar

Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.

Descubre las claves del mindfulness con Carolina Drake en el evento más sostenible, Mercedes-EQ Welife Festival

Mercedes-EQ Welife Festival

La instructora de yoga y meditación impartirá una masterclass de mindfulness el próximo 25 de septiembre en Mercedes-EQ Welife Festival, el evento del año más sostenible.

Jay Shetty, el gurú más famoso de la Costa Oeste, estará en Mercedes-EQ Welife Festival el 25 de septiembre

Mercedes-EQ Welife Festival

Ha estado en el programa de Oprah, de Ellen, el Today Show... Ha entrevistado a Alicia Keys, Khloe Kardashian, Kobe Bryant... Es el gurú de los más top y estará con nosotros el próximo 25 de septiembre.

Ilumina tu inconsciente con Equipo Black Box los próximos 25 y 26 de septiembre

Mercedes-EQ Welife Festival

Equipo Black Box ofrecerá dos talleres en los que nos enseñarán cómo entender nuestras emociones, iluminar nuestro inconsciente y tomar las riendas de nuestra vida en nuestro evento de vida saludable.