Cena casera y en compañía, la clave para tener un sueño reparador
Sueño
Lo que comemos antes de dormir influye directamente en la calidad de nuestro sueño. Descubre cómo cuidar este momento del día.
Cómo dar vacaciones a tu mente y desconectar de verdad según un experto en crecimiento personal
MENTE
Permitir que nuestra mente divague es una forma poderosa de recargar energía. Esto no significa estar aburrido (aunque, ¿por qué no?), sino disfrutar del proceso de desconexión sin interferencias.
Por qué no puedes acostarte entre semana más tarde de las 10:30h de la noche y qué hacer para no alargar el momento de irte a la cama
Mente
Te pasas el día trabajando y no encuentras un momento para ti. Por lo que caída la noche te acuestas un poco más tarde para hacer lo que te gusta. Una decisión que se cobrará un peaje sobre tu salud.
Midorexia, el pánico a envejecer que casi todos tenemos aunque no lo sepamos
MENTE
Este fenómeno psicológico se traduce en un aumento de las operaciones estéticas, pero también en actos tan cotidianos como el uso de cosméticos antienvejecimiento.
El mito del «yo soy así»: cómo la plasticidad neuronal demuestra que puedes cambiar
MENTE
No es verdad que hayas nacido programado para ser de una manera determinada. Tu cerebro está diseñado para aprender y cambiar. Eso sí, con esfuerzo y repetición.
Qué son los lenguajes del amor y por qué conocerlos mejora tu relación de pareja
MENTE
La forma de expresar el amor no es igual en todas las personas. Por eso conviene saber cómo lo expresáis tú y tu pareja.
Estas son las razones por las que te irrita tanto esa persona que acabas de conocer y que le cae bien a todo el mundo
Mente
No importa que todo el mundo piense que es una persona encantadora. Ha sido conocerla y ya no la puedes ni ver. Te contamos por qué te cae tan mal aunque no te haya dado razones para ello.
Estos son los errores que cometes cuando tratas de leer el lenguaje corporal de los demás
Mente
Ni las sonrisas son siempre una muestra de alegría ni los mentirosos evitan el contacto visual. Para interpretar el lenguaje no verbal hay que tener en cuenta el contexto y a la persona.
Cómo superar el miedo nocivo que bloquea y que puede llegar a causar dolor físico
MENTE
Disfrazado de ansiedad, estrés, angustia e incluso dolor, el miedo puede estar presente de muchas formas en nuestras vidas. Así puedes afrontarlo.
Visión de túnel: por qué enfocarte en un solo objetivo puede limitar tus éxitos
MENTE
Miras hacia tu objetivo y olvidas todo lo que hay a tu alrededor. Esta visión de túnel, que sólo te muestra lo que tienes de frente, puede ser limitante para equilibrar tus éxitos a nivel global.
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