Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo Salud mental Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.
Meditar en 5 minutos: 5 claves fáciles para hacerlo bien Meditación Meditar es todo un arte, y más si tenemos poco tiempo para hacerlo. Pero, como lo importante es ponerse a ello, te dejamos las claves básicas que necesitas para que ya no haya excusas.
Claves para superar una ruptura sin guardar rencor a tu ex pareja Relaciones Por mucha tristeza o rabia que se sienta, aprender a quitarle drama a una separación ayuda a superar el duelo y generar una nueva buena relación con tu ex. Más en plan Gwyneth Paltrow y Chris Martin.
3 claves fáciles para liberarte de la pereza y ser más productivo Mente Ser perezoso no tiene por qué ser ningún drama si aprendes a incorporar ciertas claves en tu día a día para impedir que la pereza te impida llevar una vida productiva y llena de motivación.
Por qué convertir el sexo en un hábito es el mayor error que podrías cometer Relaciones El deseo sexual no es un hábito y tratar de convertirlo en uno puede ser contraproducente. La sexóloga Ana Lombardia explica cómo mejorar tu relación sexual.
Este es el método que te va a ayudar a dormir bien y a mejorar la relación con tu pareja Dormir bien Se conoce como el método del sueño escandinavo y, tan sencillo como un mueble de IKEA, este procedimiento puede ayudar a mejorar el descanso, pero también tu comunicación con quien compartes la cama.
Volver con tu ex: las razones que necesitas para tomar la decisión más acertada Relaciones Se abre debate: se debe o no volver con un ex. Cada uno tiene sus razones para inclinar la balanza pero este psicólogo nos ayuda a meditar la decisión para que esa segunda parte no sea un desastre.
Marta Marcé: «Tenía 26 años, estaba en menopausia y no podía tomar medicación» Mente La nutricionista y naturópata es la protagonista del tercer capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.
Estresiliencia: así es como la resiliencia puede ayudarte contra el estrés Salud mental Minimizando el estrés laboral se podrían evitar el 18% de depresiones. Combatirlo con resilencia y unos ejercicios puede ayudar a cambiar malos hábitos mentales que impiden llevar una vida plena.
El Blue Monday y otras mentiras en las que no debes caer Psicología Desde 2005, el tercer lunes de enero está considerado como el día más triste del año pero, ¿es de verdad este día el peor de todos? ¿Puede afectarnos a nuestro estado de ánimo?
