Nadal y el paso del tiempo
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Con la marcha de Rafa Nadal, todos sentimos el paso del tiempo. Sin embargo, lo que nos salva es la aceptación, de que todo tiene un principio y un final.
Por qué la salud mental no puede ser el precio del éxito: así frenas a tiempo, como Simone Biles
SALUD MENTAL
En el Día Mundial de la Salud Mental repasamos por qué luchar por alcanzar el éxito a veces tiene un precio que se mide, precisamente, en salud mental.
Por qué soñamos: todo lo que ocurre en nuestra cabeza mientras dormimos
Sueño
Lo que ocurre en nuestra mente y nuestro organismo mientras dormimos es tan fascinante, o más, que nuestros sueños.
Qué es la misogamia, la nueva forma de relación que arrasa en España e inquieta a los solteros
Mente
La misogamia es el rechazo o aversión hacia el matrimonio, una formalidad que cada vez convence a menos parejas.
Qué es el coeficiente de optimismo y tres formas de elevarlo
Salud mental
Este índice mide nuestra predisposición a ser felices. Vivir con expectativas idealistas, favorecer el contacto físico y priorizar el entusiasmo sobre el placer permiten mantenerlo en su nivel más alto.
Por qué tu cerebro no te deja que veas los defectos de tu nueva pareja
MENTE
No importa que tenga manías o rarezas. El amor es ciego, y el responsable de esa venda en los ojos es la revolución hormonal que se produce cuando te enamoras.
Por qué te cuesta recordar cosas recientes, pero te acuerdas perfectamente de lo que hiciste en el pasado
MENTE
Con los años, los recuerdos antiguos que ya han sido consolidados y almacenados en el cerebro permanecen accesibles. Pero la memoria reciente, que aún no ha terminado ese proceso, es más frágil.
Por qué no debes darte atracones de sueño los fines de semana: no recuperas el sueño perdido y es malo para tu corazón
Sueño
Más por necesidad que por deseo, muchas personas duermen hasta tarde sábados y domingos buscando compensar la falta de sueño entre semana. Pero no funciona. Lo importante es descansar bien todos los días.
Cómo detectar a un chantajista emocional y evitar que se aproveche de ti
Mente
El chantaje emocional es una forma muy sutil de manipulación que puede causar profundas heridas emocionales en quien la sufre.
Shu-Ha-Ri: así es la técnica japonesa para construir una relación de pareja duradera
MENTE
Si Karate Kid aprendía artes marciales a partir del "Dar cera, pulir cera", también puedes construir una relación de pareja sólida y duradera basándote en los principios japoneses del Shu-Ha-Ri.
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