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NO TE PIERDAS Qué es el «síndrome de la chica con suerte» y cómo usarlo a tu favor para que sólo te pasen cosas buenas

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Niños jugando

Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma

SUEÑO

La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.

Mujer sonriendo

Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz

EMOCIONES

La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico

Es posible volver a conciliar el sueño si te desvelas de madrugada

10 trucos para volver a dormir si te desvelas por la noche

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Las personas que duermen poco y mal son más proclives a sufrir ansiedad, fatiga, confusión y depresión. Si últimamente te desvelas de madrugada, toma nota de estos consejos.

Libros infantiles sobre diversidad y respeto.

6 libros para fomentar el respeto entre los niños

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Con esta selección de libros infantiles podrás ayudar a los más pequeños de la casa a crecer siendo personitas tolerantes y respetuosas con la diversidad.

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¿De verdad hay una dieta que ayuda a dormir mejor?

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La alimentación es muy importante para la salud global del organismo, pero ¿puede influir en el descanso? Toma nota de cómo la dieta puede ayudarte a conciliar el sueño.

La meditación tiene muchos beneficios en el embarazo

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Practicar la conciencia plena puede ayudarte a afrontar el embarazo y el parto con más tranquilidad, energía y control del dolor. La especialista te da los trucos para meditar desde casa.

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Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.

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La crisis de la mitad de la vida existe, pero se fuede afrontar con positividad

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El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda

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El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz

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