Las ocho preguntas que debes hacerte para saber si eres fuerte mentalmente
Fortaleza mental
El coach Scott Mautz ha desarrollado un cuestionario que sirve para autoevaluar de manera personal la fortaleza mental de cada uno.
¿Te puedes enamorar de tu mejor amigo como en Los Bridgerton?
SALUD MENTAL
Penelope y Colin no están solos. Más a menudo de lo que se piensa, detrás de una gran amistad hay sentimientos románticos y atracción sexual.
¿Qué hacer cuando tu cerebro se convierte en una fuente de problemas?
Mente
El cerebro es un órgano maravilloso y a la vez, según la especialista Faith G. Harper, «una herramienta gilipollas diseñada para protegernos pero no para hacerlos felices». ¿Què hacer cuando eso pasa?
Si te muerdes el labio en momentos de tensión, este es el truco infalible de los expertos para dejar de hacerlo
Mente
Morderse el labio inferior es un hábito compulsivo que te ayuda a liberar tensión en situaciones de estrés o ansiedad. Pero no es necesario llenar tu labio de cortes para calmarte.
Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50
Sueño
Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.
Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado
Sueño
El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.
El método del triángulo, la herramienta viral para conseguir que la persona que te gusta se fije en ti
Relaciones
Este método para ligar se basa en el lenguaje no verbal como clave para que la otra persona sienta atracción por ti.
Qué significa ser asexual y cómo saber si tú también lo eres
Mente
No consiste en tener bajo deseo, ni en optar por la castidad o el celibato. Se trata de una orientación en la que no se siente atracción sexual por otras personas, pero sí afectiva o emocional.
Las cinco claves para pedir perdón sin sentirte mal cuando te has equivocado
Salud mental
Pedir perdón cuando es clave para reforzar las relaciones sociales. Los expertos te enseñan a hacerlo de la forma más fácil y fluida.
Por qué no comparten el edredón: los trucos de los escandinavos para dormir bien y ser más felices
Sueño
Una temperatura baja en el dormitorio y una ropa de cama aireada facilitan, junto al uso de edredones individuales, un sueño profundo y libre de interrupciones.
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