Meditación para principiantes: lo que debes saber para empezar Meditación Meditar es fundamental para nuestra salud tanto física como emocional. Y si esta es la enésima vez que te lo dicen, ya ha llegado el momento de que te pongas a ello. Te damos las claves para hacerlo.
Cómo superar una ruptura amorosa: las 7 fases del duelo por las que hay que pasar Relaciones Evitar la tristeza tras una ruptura es imposible, además, no sería sano, ni real. Toca transitar por todas las etapas de la pérdida, según tus tiempos y sin olvidar que el futuro es reconstruir tu vida.
Pablo d’Ors: «Para comenzar el camino hacia la interioridad necesitamos maestros» Mente El escritor y sacerdote es el protagonista del cuarto capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.
Estas son las horas que tienes que dormir según tu edad para descansar bien Dormir bien Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.
Ideas de decoración fáciles y bonitas que van a mejorar tu paz mental Decoración El entorno en el que vivimos o trabajamos es más importante de lo que imaginamos para nuestra concentración. Además, ciertas imágenes, formas y composiciones de este espacio nos pueden hacer más felices.
Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo Salud mental Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.
Meditar en 5 minutos: 5 claves fáciles para hacerlo bien Meditación Meditar es todo un arte, y más si tenemos poco tiempo para hacerlo. Pero, como lo importante es ponerse a ello, te dejamos las claves básicas que necesitas para que ya no haya excusas.
Claves para superar una ruptura sin guardar rencor a tu ex pareja Relaciones Por mucha tristeza o rabia que se sienta, aprender a quitarle drama a una separación ayuda a superar el duelo y generar una nueva buena relación con tu ex. Más en plan Gwyneth Paltrow y Chris Martin.
3 claves fáciles para liberarte de la pereza y ser más productivo Mente Ser perezoso no tiene por qué ser ningún drama si aprendes a incorporar ciertas claves en tu día a día para impedir que la pereza te impida llevar una vida productiva y llena de motivación.
Por qué convertir el sexo en un hábito es el mayor error que podrías cometer Relaciones El deseo sexual no es un hábito y tratar de convertirlo en uno puede ser contraproducente. La sexóloga Ana Lombardia explica cómo mejorar tu relación sexual.
