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Mente

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Guía práctica (y sencilla) en 7 pasos para aprender a meditar

Esta práctica ancestral te va a ayudar a alejar la ansiedad y a gestionar mejor las emociones. Si quieres comenzar a sentir sus beneficios, te damos los mejores trucos para aprender a meditar fácilmente.

Baños de bosque como terapia

¿Qué son los baños de bosque? ¿De verdad alargan la vida?

Mente

Con motivo del Día Internacional de los Bosques queremos recordarte los beneficios que tiene el contacto con la naturaleza. Esto es lo que los baños de bosque pueden hacer por tu salud.

¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’

Entrevista

El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.

qué es el FOMO

6 señales de que podrías padecer FOMO, la adicción a las redes sociales

PSICOLOGÍA

¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.

Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania

Mente

Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación

La autoestima, quererse a uno mismo, es necesario para una vida plena

¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte

psicología

El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!

Cronofobia: miedo al paso del tiempo

¿Tienes miedo al paso del tiempo? Puede que estés empezando a tener cronofobia

Salud mental

Todos tenemos cierto temor al paso del tiempo, a plantearnos cómo estaremos, con quién... Pero cuando se convierte en una obsesión, puede aparecer una patología llamada cronofobia.

la importancia de un acto de bondad

Presenciar un acto de bondad tiene más poder del que imaginas

MENTE

Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.

lenguaje machista

Diccionaria: ¿por qué las palabras de género femenino tienen un significado mucho más peyorativo?

Igualdad

¿Por qué un coñazo es una cosa aburrida y algo cojonudo es buenísimo? 'Diccionaria' es un manual genuino y sorprendente que ahonda en el universo de las palabras, cuyo significado cambia según el género.

¿Qué son los sueños lúcidos?

Sueños lúcidos ¿Te atreves a manipular tu cerebro mientras duermes?

MENTALIDAD

¿Alguna vez has sido consciente de que estás soñando? Hablamos precisamente de eso y de cómo aprender a controlar lo que sucede dentro de nuestros sueños puede ser terapéutico o, cuanto menos, divertido.

heridas emocionales de la infancia

¿Conoces las 5 heridas emocionales de la infancia que marcan tu vida?

PSICOLOGÍA

Las vivencias traumáticas que experimentamos de pequeños pueden llegar a ser determinantes en la manera en la que vemos el mundo. Tomar conciencia de ellas son el primer paso para sanarlas.

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