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NO TE PIERDAS Así funciona el sistema 7-38-55, el método de los expertos para aumentar la inteligencia emocional y dejar de discutir

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Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros

Salud mental

Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.

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Por qué necesitas pasar tiempo a solas: todos los beneficios

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Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.

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Siete claves para mejorar tu relación que pueden descubrir si algo va mal con tu pareja

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Las riñas se convierten en la norma y el hogar se transforma en un campo de batalla. Tu relación está en el filo de la navaja. Te contamos cómo evitarlo.

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Qué son las neuronas espejo: cómo entrenarlas para que te hagan (mucho) más feliz

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Te ayudan a ponerte en el lugar del otro, a comprender sus intenciones y emociones y a estableces conexiones sociales significativas, por lo que contribuyen a tu bienestar y a mejorar tus relaciones.

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Los siete errores que destrozan tu ciclo de sueño y no paras de cometer sin darte cuenta

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El exceso de luz en el dormitorio, el uso de pantallas o el consumo de cafeína o alcohol causan un desajuste de tu reloj biológico e impiden que puedas dormir

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Frases inspiradoras para tatuajes pequeños que van a ayudarte a mejorar tu autoestima

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Más allá de la moda o lo estético, los tatuajes con mensajes positivos también pueden llegar a ayudarte en determinados momentos de tu vida.

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Justificarte por todo puede ser una señal de que no tienes el control de tu propia vida, según los psicólogos. Estas son las claves para tomar las riendas con total libertad.

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Cultivar la confianza es una de las tareas más difíciles cuando se empieza una relación, pero una de las más necesarias para que todo salga bien.

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Ocho trucos científicamente demostrados que van a ayudarte a ser más feliz

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La clase más popular de la Universidad de Yale habla de la felicidad y de cuáles son las claves para alcanzarla. La experta Laurie Santos nos muestra cómo tomar decisiones más sabias y felices.

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