Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte a entenderte mejor
Mente
Esta herramienta de autoconocimiento te ayuda a comprender el pasado, para orientarte en la vida. Un experto explica cómo funcionan.
Las seis palabras que tienes que evitar si no quieres que tu relación se rompa
Mente
Recurrir una y otra vez a la frase «no te preocupes, ya lo solucionaremos» sin tomar ninguna medida real para arreglar la situación hará que tu pareja, socio o amigo dejen de confiar en ti.
Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando escuchas música que no te gusta
Mente
La música tiene innumerables beneficios para la salud tanto física como mental. Pero sólo si te gusta, ya que llegar a causar el mismo efecto en negativo y de igual intensidad.
Por qué cuesta tanto resistirse a la tentación: qué hacer para no caer en ella y reforzar tu autoestima
MENTE
La tentación supone un conflicto entre satisfacer un deseo inmediato y las metas a largo plazo. Resistirse pone a prueba el autocontrol.
Claves de experto para dormir mejor durante la menopausia
Menopausia
Los trastornos de sueño afectan hasta el 60% de las mujeres en esta etapa. Mantener unos buenos hábitos es fundamental para conseguir un descanso realmente reparador.
Por qué no puedes escapar de una relación tóxica: así te engancha el amor
Salud mental
Aunque te cause dolor y tengas que anteponer tus deseos a los suyos, necesitas su aprobación y añoras los (contados) momentos buenos en los que te hacía feliz.
Dismorfia corporal: por qué te sucede y cómo aprender a controlar tus complejos
SALUD MENTAL
Cuando un rasgo de tu cuerpo se convierte en una obsesión y lo percibes como un defecto que te impide vivir, estás ante un trastorno dismórfico corporal.
Cómo saber si tu pareja piensa en su ex: estas son las señales que lo demuestran
Mente
Todo lo que haces le recuerda a su ex pareja, con la que te compara continuamente sin dejar de halagar lo muy bien, o lo muy mal, que lo hacía todo. Es el momento de que os sentéis y lo habléis.
Por qué tienes que volver a escribir a mano: así te ayuda a organizar tu vida y tu cabeza
Mente
¿Cuándo fue la última vez que cogiste un bolígrafo para plasmar tus pensamientos o emociones? Una experta nos explica qué beneficios aporta.
A ser depresiva también se aprende: este es el patrón común que hace a las mujeres más propensas a la depresión
Salud mental
La psiquiatra, directora del Instituto Psiquiátrico Ipsias, asegura que las mujeres son más vulnerables ante la depresión y explica el por qué.
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