Falta de atención: cómo entrenar tu cerebro sin pastillas ni pantallas MENTE En cuanto te quedas quieto, tu atención se fuga más rápido que un adolescente de un plan familiar. Aquí va la ciencia (y un truco inesperado) para que tu cerebro vuelva a casa.
Menos apego, menos drama: manual rápido para querer sin miedo a perder El yoga también ayuda a querer Necesitas que tu pareja te conteste al minuto, que tu amiga siempre tenga un rato o que tu hermana devuelva el jersey prestado. No es amor, es apego, y conviene aprender a soltarlo
Del mindfulness al electroshock: los nuevos trucos de longevidad de Gwyneth Paltrow Más allá del yoga Neuroestimulación para calmar la mente y ganar claridad: el tratamiento que ha enamorado a Gwyneth Paltrow ya está en Madrid (con abdominales exprés de propina)
Qué separa a quienes se bloquean ante un problema o situación de quienes reaccionan: el poder de quien sabe anticiparse y elegir MENTE Ser reactivo o proactivo no depende de la suerte ni del carácter: es una elección diaria que se puede entrenar y evita que otros decidan por ti
El síndrome de Cenicienta o la obsesión por que llegue un príncipe azul que te arregle la vida hechizos modernos El síndrome de Cenicienta no va de hadas, sino de vivir con el freno de mano echado esperando que otro resuelva tu vida. Aprende a romper tu zapato de cristal...
De la chispa a la armonía: cómo reinventar vuestra intimidad para que dure toda la vida Sexo que evoluciona El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra
El valor no es no tener miedo, sino actuar temblando. Cinco pasos para entrenarlo, por Álex Rovira MENTE Un papel, un bolígrafo y cinco minutos: así empieza el entrenamiento que Álex Rovira propone para llevarte mejor con tus miedos
El secreto coreano para no tener estrés Paciencia made in Corea Mientras aquí buscamos atajos contra el estrés, los coreanos tienen un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio. Y no es meditar
La paradoja del merecimiento: por qué nos empeñamos en pensar que no merecemos lo bueno que nos pasa Un autosabotaje muy sutil A veces lo bueno llega, pero la cabeza insiste en recordarte viejas creencias: que no estás lista, que es demasiado o que no es para ti
No fue Cupido, fueron los gintonics: «Sober dating» o cómo evitar que el alcohol arruine una primera cita Mejor sin alcohol Empezar una primera cita cargados de alcohol para desinhibirnos, puede saldarse con una monumental resaca y un puñado de malas decisiones. Descubre la moda del "sober dating" o los ligues 0.0.
