Mente

MENTE

¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz

Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.

¿Sabes cómo funciona la adicción a la comida?

PSICOLOGÍA

Ciertos alimentos tiene un efecto en el cerebro muy parecido al que provocan las drogas. Hablamos de la sal, el azúcar y las grasas, presentes en grandes cantidades en los ultraprocesados, ¿casualidad?

Los mejores destinos wellness para hacer un retiro en Semana Santa

Wellness

Escapar del mundanal ruido para volver a conectar con nuestra esencia es el mejor regalo que puedes hacerte. Apúntate estos destinos de ensueño para poder desconectar esta Semana Santa como te mereces.

¿Qué hacer cuando tu vida está en un punto distinto a la de tus amigos?

PSICOLOGÍA

Uno de los vínculos más fuertes y positivos que desarrollamos es la amistad. Los amigos nos aportan apoyo, seguridad, confianza... ¿Qué pasa cuando nuestros caminos parecen separarse?

Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania

Mente

Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación

Cómo tener más seguridad en uno mismo: 8 tips para valorarte como nunca nadie lo hizo

PSICOLOGÍA

La confianza y la autoestima son habilidades que debemos trabajar diariamente, como si de ir al gimnasio se tratase, porque en cuanto nos descuidamos, se tambalea nuestra propia valía.

Los detonantes emocionales son una memora subconsciente, que toma poder en el presente

Detonantes emocionales: ¿Qué hacer cuando el subconsciente toma el poder?

PSICOLOGÍA

Esas reacciones exageradas que tenemos sin causa aparente, encuentran una explicación cuando navegamos en lo que las hace detonar y las relacionamos con traumas del pasado.

el amor propio es el antidoto para las relaciones toxicas

Un buen autoconcepto y mucho amor propio, claves para huir de las relaciones tóxicas

PSICOLOGÍA

¿Por qué repetimos patrones? ¿Por qué nos cuesta reconocer que merecemos relaciones sanas? La clave está en el amor propio, ese concepto tan fácil de decir y tan difícil de practicar.

Si conoces el ghosting, necesitamos hablar de responsabilidad afectiva

RELACIONES SANAS

Digan lo que digan, el amor y los algoritmos no son compatibles y para muestra, la cantidad de relaciones tóxicas que se generan. Pero no solo en las redes sociales encontramos irresponsables emocionales.

Chica bajo las sábanas, buscando concentrarse

¿Cómo mejorar la memoria y la concentración? Estos consejos te ayudarán

PRODUCTIVIDAD

Son varios los factores que influyen en la pérdida de memoria y en la capacidad de concentración, pero con estos ejercicios y consejos conseguirás ejercitarlas.

4 razones por las que deberíamos escribir nuestros pensamientos negativos

PSICOLOGÍA

En la escritura terapéutica se abre un espacio en el que podemos conectar con las emociones y pensamientos. En esta ocasión, te proponemos que dejes fluir todo lo malo que te ronda en esa cabecita.