
Cinco buenos hábitos para mejorar tu fuerza de voluntad que puedes hacer todas las mañanas
Mente
Conseguir todo lo que queremos no es tan difícil si sabemos potenciar nuestra fuerza de voluntad con estas 5 tareas desde primera hora de la mañana.
Mente
Conseguir todo lo que queremos no es tan difícil si sabemos potenciar nuestra fuerza de voluntad con estas 5 tareas desde primera hora de la mañana.
PSICOLOGÍA
El invierno es largo y la mejor temporada para cumplir con los objetivos que nos hemos puesto para este año. Esto acaba de empezar, así que te contamos cómo hacerlo aprovechando los meses que vienen.
Mente
Hacer mindfulness no se reduce a meditar. Escribir con atención plena es una forma de practicarlo. Mejora la concentración, ayuda a enfocarse, discernir y validarse, activar la memoria y reducir el estrés.
Dormir
El sueño es fundamental. No hay serie, conversación, ni red social que te devuelva el descanso perdido y, en cambio, sí hay consecuencias negativas para tu bienestar. Sal de la espiral y vete a la cama.
Mente
¿Por qué somos creativos? ¿Llegaremos a ver una forma de inteligencia artificial capaz de crear? El comisario de la exposición Cerebros, Ricard Solé, explica qué dice la ciencia en materia de creatividad.
Dormir bien
Dormir bien no solo depende de crear un ambiente cómodo y confortante, sino también de tu edad y dependiendo de esta debes dormir unas horas determinadas para favorecer la calidad del sueño.
Meditación
Meditar es fundamental para nuestra salud tanto física como emocional. Y si esta es la enésima vez que te lo dicen, ya ha llegado el momento de que te pongas a ello. Te damos las claves para hacerlo.
Relaciones
Evitar la tristeza tras una ruptura es imposible, además, no sería sano, ni real. Toca transitar por todas las etapas de la pérdida, según tus tiempos y sin olvidar que el futuro es reconstruir tu vida.
Mente
El escritor y sacerdote es el protagonista del cuarto capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.
Dormir bien
Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.
Alimentación
_Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
Salud mental
_Por qué confundimos estrés y ansiedad: cuáles son sus diferencias y cómo ponerle solución
Salud hormonal
_Claves para cuidarse bien a los 50: los tres hábitos que tienes que cambiar
Bienestar integral
_Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?
Salud mental
_Cómo dejar de sentirte culpable por todo
Siguenos :)
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginal