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NO TE PIERDAS Así funciona el sistema 7-38-55, el método de los expertos para aumentar la inteligencia emocional y dejar de discutir

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Cómo dejar de tener rencor a los demás y superar las situaciones conflictivas que comprometen tu felicidad

MENTE

Resentimiento significa "volver a sentir". Y si lo que sientes es rencor, implica rumiar una situación y revivirla. Liberarte de esa carga puede ser de gran ayuda para tu salud mental y física.

Qué es la agamia, el nuevo tipo de relación amorosa sin ataduras que arrasa en España

Relaciones

La agamia es un modelo relacional en el que los implicados no desean tener un compromiso con nadie, aunque sin renunciar al amor ni al sexo.

Cómo tener más éxito: así programan su mente los expertos para triunfar

Mente

El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.

Por qué tus emociones te hacen perder dinero: cómo dominar el arte de ganar más con el cerebro

Mente

El miedo, la codicia y la ansiedad son las emociones que más comúnmente afloran a la hora de decidir una inversión. Es el momento de dejarse guiar por la cabeza y no por el corazón.

Cómo dejar de darle vueltas a todo cuando te metes en la cama para dormirte lo antes posible

Sueño

Cuando llega la noche, tu mente se empeña en darle más y más vueltas a las preocupaciones a las que no pudiste prestar atención durante el día.

Los trucos de experto para que te salgas con la tuya en cualquier negociación (también con tu pareja)

Mente

La planificación y la búsqueda de un acuerdo que satisfaga a ambas partes te ayudará a que todas tus negociaciones culminen con éxito. Y no cejes en tu empeño: recibir un «no» no es lo mismo que un «nunca»

Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz

Salud mental

La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.

Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo

SALUD MENTAL

Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.

Cultiva la sonrisa y notarás su poder curativo

Mente

Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.

Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos

Salud mental

Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.

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