Phubbing: qué es y por qué puede hacer que te sientas aislado entre tus amigos
MENTE
¿Te has sentido invisible en una conversación porque tu interlocutor está más pendiente de los mensajes de su móvil que de ti? Bienvenido al mundo del phubbing.
El poder de la profecía autocumplida: cómo usarla para triunfar en la vida, mejorar tu autoestima y conseguir tus objetivos
Mente
Este efecto habla de cómo las expectativas que se tienen sobre lo que va a ocurrir crea un cambio de conducta que hace más fácil que eso ocurra.
Cómo el ejercicio 3-3-3 puede ayudarte a reducir el estrés en sólo 5 minutos
MENTE
Esta técnica de atención plena puede reducir el cortisol, mejorar la digestión y devolverte el equilibrio emocional.
Qué es el efecto Dunning-Kruger, el fenómeno que le lleva a tu cuñado a creer que sabe más de lo que sabe
Mente
Este sesgo cognitivo es el responsable de que ciertas personas sobreestimen sus conocimientos sobre un tema en concreto.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad
Mente
Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas
Mente
Comunicar tu mensaje como si fuera una historia, de forma tan novedosa como sea posible y sin escatimar detalles ni sentimientos, facilitará su recepción y memorización por tus oyentes.
La teoría del Quantum Field: cómo tus emociones pueden cambiar tu biología y tu entorno
MENTE
Se basa en la idea de que toda la materia y la energía están interconectadas por un campo invisible que impregna el universo.
Qué es la sinestesia, el fenómeno que amplifica los sentidos y el placer para disfrutar más de la vida
MENTE
Esta capacidad de percibir un estímulo con más de un sentido puede ayudarte a sentir con mayor intensidad.
Lifelong learning: por qué aprender cosas nuevas alarga la vida y protege el cerebro a partir de los 50
CUERPO
Aprender un idioma, nuevas recetas de cocina o apuntarte a clases de baile supone un aprendizaje y, por tanto, un reto. Y este reto continuo ayuda al envejecimiento saludable.
Cómo aprender a resolver problemas, ser más feliz y disminuir tu estrés
MENTE
La resolución de problemas es una de las principales causas de malestar psicológico, pero se puede entrenar para mejorarla.
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