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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos

Salud mental

Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.

Cómo aprender a tomar decisiones para dejar de sentirte confundido

Mente

La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.

Mantén la memoria ágil a partir de los 50 con estos siete hábitos fáciles recomendados por una neurocientífica

Memoria

Lisa Genova, neurocientífica de Harvard, recomienda además evitar el estrés y dormir lo suficiente para mejorar el funcionamiento cognitivo.

Por qué el amor a primera vista no siempre funciona: así lo explica la ciencia

Relaciones

Más allá de la atracción física, el amor a primera vista conlleva la idealización de la personalidad del presunto amado, lo que puede dar lugar a dolorosos desengaños.

Final-Titanic-

Que no te dé vergüenza llorar con las películas: activa la hormona del apego y mejora la empatía

Mente

Un nudo en la garganta, las lágrimas pugnan por salir... y a ti te da corte porque no quieres que tus amigos se rían de ti. Olvida la vergüeza: llorar en el cine es bueno para tu salud emocional.

Por qué te gusta comer chuches y hacer cosas de niños: así lo explica la ciencia

Salud mental

La psicóloga Ana Morales, especialista en nutrición emocional, da las claves sobre el significado de comer chuches y explica su relación con el disfrute, la infancia, el permiso y la culpa.

que es firedooring pareja

Firedooring, la tendencia tóxica que se ha hecho viral y destroza las parejas

Relaciones

Se trata de una relación desigual en las que un miembro de la pareja sólo muestra interés cuando le conviene, creando una dependencia emocional en la otra persona.

Las mujeres duermen peor que los hombres y así lo explica la ciencia

Sueño

Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.

Cómo aceptar lo que no te gusta de tu pareja si no quieres dejar la relación (todavía)

Relaciones

¿Tienes en casa un olmo y te frustra que no te dé peras? A lo mejor ha llegado el momento de que lo aceptes como es (o te busques un peral).

Por qué te cuesta tanto pedir perdón: cómo hacerlo (si te has equivocado) para que tus relaciones funcionen

Relaciones

Cuanto te disculpas reconoces públicamente que has cometido un error, lo que puede mermar tu autoestima. Pero es un paso imprescindible para la reconciliación.

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