Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente sabe lo que es? Salud mental La ansiedad y el miedo son dos sentimientos que van unidos y, aunque en ocasiones pueden llegar a confundirse, en términos psicológicos no son lo mismo. La ansiedad es mucho más complicada.
¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador Domir ¿Sabías que los cristales tienen propiedades curativas? Toma nota de esta selección de minerales que prometen llevarte dulcemente a la tierra de los sueños.
Un estudio señala que tener un hermano mejora nuestra salud emocional Salud mental Según un estudio llevado a cabo por la investigadora Laura Padilla-Walker, tener un hermano ayuda a evitar la depresión y contribuye a mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos.
Anatomía de una personalidad autodestructiva. Aprende a detectar las señales rojas PSICOLOGÍA Puede resultar contradictorio, pero no todos buscan la felicidad. Algunos, aún sin darse cuenta, generan comportamientos dañinos que los arrastran a una espiral de sufrimiento e infelicidad.
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para tomar decisiones? ¡Te va a sorprender! Mente La toma de decisiones conlleva tener una claridad mental que solo la conseguiremos, según estudios realizados, en un determinado momento del día. Sigue estos consejos para una buena toma de decisiones.
Cómo gestionar el sentimiento de culpa de una manera sana y consciente Mente ¿Quién no ha sentido la punzada de la culpa alguna vez? Te contamos su razón de ser y cómo podemos gestionarla para alcanzar un mayor bienestar emocional.
Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida Mente ¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.
Así reacciona tu cuerpo y tu mente ante la infidelidad de tu pareja RELACIONES Cuando alguien te engaña, sientes que se te rompe el corazón, que te falta el aire y que difícilmente podrás superarlo. Metáforas aparte, algo de cierto hay en todo esto y la ciencia nos explica por qué.
Journaling: el arte de documentar tu vida y todo lo que puede hacer por tu salud mental SALUD MENTAL Escribir nuestras emociones, pensamientos y todo aquello que nos ronda la cabeza es una de las mejores formas estimular la creatividad y de sanar muchos traumas no resueltos que no nos dejan avanzar.
¿Cómo empezar a expresarte con libertad y sin sentirnos raros o culpables? 7 maneras de mejorar tu asertividad RELACIONES La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?
