¿Qué es lo que me pasa si no duermo lo suficiente? ¿Cuántas horas debería dormir al día? Welife Duerme ¿Qué pasa si no duermo lo suficiente? Pues que tu cuerpo lo nota. No dormir conlleva problemas devastadores para la salud desde enfermedades hasta una sensación de cansancio y falta de energía crónica.
Cómo hacer estimulante tu entorno laboral para no estar pensando constantemente en que llegue el viernes Mente Un entorno laboral motivador es clave para llevar una vida más saludable y un mayor bienestar emocional. Toma nota de estas pautas para que tu trabajo sea más estimulante.
Salud mental: así está nuestro estado anímico tras la pandemia Mente La pandemia nos ha dado la posibilidad de dar una mayor visibilidad e importancia al cuidado de la salud mental, pero sigue habiendo muchas mentes que abrir. ¿Cómo romper con el estigma?
Nidra sadhana, la práctica espiritual del buen dormir Mente El yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo ágil y la mente serena, también permite explorar otras fronteras como la barrera que hay más allá del sueño. Te contamos todo sobre la práctica del Nidra sadhana.
Hablemos de deseo: ¿dónde se esconde la libido? SEXUALIDAD Cuando se trata de libido todo vale, sin embargo, aún existen muchos tabús que nos impiden expresar libremente nuestra sexualidad. Antes del orgasmo, está el deseo. ¿Sabes cómo ponerlo en modo on?
Los 10 mejores libros para conectar con tu interior y vivir con más paz CRECIMIENTO PERSONAL Para que la vuelta de vacaciones sea más llevadera, nada mejor que algunas de nuestras lecturas favoritas que esperamos puedan ayudarte a vivir más feliz, conectando con tu interior para estar en paz.
¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz MENTE Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.
Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente Sueño Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.
Detonantes emocionales: ¿Qué hacer cuando el subconsciente toma el poder? PSICOLOGÍA Esas reacciones exageradas que tenemos sin causa aparente, encuentran una explicación cuando navegamos en lo que las hace detonar y las relacionamos con traumas del pasado.
Un buen autoconcepto y mucho amor propio, claves para huir de las relaciones tóxicas PSICOLOGÍA ¿Por qué repetimos patrones? ¿Por qué nos cuesta reconocer que merecemos relaciones sanas? La clave está en el amor propio, ese concepto tan fácil de decir y tan difícil de practicar.
