MENTE

MENTALIDAD

Sueños lúcidos ¿Te atreves a manipular tu cerebro mientras duermes?

¿Alguna vez has sido consciente de que estás soñando? Hablamos precisamente de eso y de cómo aprender a controlar lo que sucede dentro de nuestros sueños puede ser terapéutico o, cuanto menos, divertido.

¿Conoces las 5 heridas emocionales de la infancia que marcan tu vida?

PSICOLOGÍA

Las vivencias traumáticas que experimentamos de pequeños pueden llegar a ser determinantes en la manera en la que vemos el mundo. Tomar conciencia de ellas son el primer paso para sanarlas.

Melatonina: ¿cómo tomarla para descansar bien?

¿Es necesario tomar melatonina para conseguir un buen descanso?

Salud y nutrición

Cada vez más gente tiene problemas para lograr un sueño reparador. Te contamos si es necesario tomar melatonina y cuánta, en caso afirmativo, para asegurarte un buen descanso.

$Cómo superar el miedo al fracaso$

¿Miedo al fracaso? Es más común de lo que piensas y así puedes hacerle frente

PSICOLOGÍA

Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees

Si te sientes así, puede que seas una ‘Persona Altamente Sensible’

PSICOLOGÍA

Se llaman PAS a aquellas personas que tienen un sistema neurosensorial más desarrollado y que por lo tanto, son capaces de percibir estímulos con mayor intensidad.

5 posturas de yoga que te ayudarán a recuperar la armonía entre cuerpo y mente

Yoga

Practicar yoga no solo te permite relajar los músculos y aliviar tensiones, también es una vía para volver a conectar contigo. Estas asanas milenarias son perfectas para devolver la armonía a tu vida.

Problemas de pareja ¿Cuándo pedir ayuda y comenzar a ir a terapia?

Pareja

La relación de pareja es un vínculo afectivo complejo y dinámico, que requiere de nuestra atención y cuidados. La exigencia de los horarios de trabajo, los deberes y obligaciones pueden ponerla en riesgo.

Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado

PSICOLOGÍA Y SALUD

Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?

Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades

MENTALIDAD

Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.

Baby steps: la manera de empezar con hábitos saludables sin que resulte abrumador

MENTALIDAD

A todos nos encanta fijarnos nuevas metas, propósitos que nos ayuden a ser mejores personas. Sin embargo, solo algunos consiguen mantenerlos en el tiempo. ¿Puede que nos exijamos demasiado?