Estas son las infusiones deliciosas para descansar y dormir profundamente Sueño Estas infusiones pueden ser tus grandes aliadas para un descanso profundo y reparador. Tómate ese tiempo para ti misma tan necesario y cuida de ti.
Detonantes emocionales: ¿Qué hacer cuando el subconsciente toma el poder? PSICOLOGÍA Esas reacciones exageradas que tenemos sin causa aparente, encuentran una explicación cuando navegamos en lo que las hace detonar y las relacionamos con traumas del pasado.
Un buen autoconcepto y mucho amor propio, claves para huir de las relaciones tóxicas PSICOLOGÍA ¿Por qué repetimos patrones? ¿Por qué nos cuesta reconocer que merecemos relaciones sanas? La clave está en el amor propio, ese concepto tan fácil de decir y tan difícil de practicar.
¿Por qué no deberías comer chocolate antes de irte a la cama? SALUD Amargo, con leche, relleno o en una taza caliente. Da igual como nos guste, porque no deberíamos comerlo más allá de la 5 de la tarde. ¿Eres de los que cierra en día con una onza de chocolate? Mala idea.
¿Sabes cómo funciona la adicción a la comida? PSICOLOGÍA Ciertos alimentos tiene un efecto en el cerebro muy parecido al que provocan las drogas. Hablamos de la sal, el azúcar y las grasas, presentes en grandes cantidades en los ultraprocesados, ¿casualidad?
Los mejores destinos wellness para hacer un retiro en Semana Santa Wellness Escapar del mundanal ruido para volver a conectar con nuestra esencia es el mejor regalo que puedes hacerte. Apúntate estos destinos de ensueño para poder desconectar esta Semana Santa como te mereces.
¿Qué hacer cuando tu vida está en un punto distinto a la de tus amigos? PSICOLOGÍA Uno de los vínculos más fuertes y positivos que desarrollamos es la amistad. Los amigos nos aportan apoyo, seguridad, confianza... ¿Qué pasa cuando nuestros caminos parecen separarse?
4 razones por las que deberíamos escribir nuestros pensamientos negativos PSICOLOGÍA En la escritura terapéutica se abre un espacio en el que podemos conectar con las emociones y pensamientos. En esta ocasión, te proponemos que dejes fluir todo lo malo que te ronda en esa cabecita.
Cómo tener más seguridad en uno mismo: 8 tips para valorarte como nunca nadie lo hizo PSICOLOGÍA La confianza y la autoestima son habilidades que debemos trabajar diariamente, como si de ir al gimnasio se tratase, porque en cuanto nos descuidamos, se tambalea nuestra propia valía.
Los beneficios del perdón. ¿Sabías que perdonar es bueno para la salud? PSICOLOGÍA Quién esté libre de haber sufrido a causa de algo o alguien que levante la mano. Todos hemos sido heridos y es normal sentirse triste o enfadado, sin embargo, guardar rencor puede hacernos aún más daño.
