¿Conoces las 5 heridas emocionales de la infancia que marcan tu vida? PSICOLOGÍA Las vivencias traumáticas que experimentamos de pequeños pueden llegar a ser determinantes en la manera en la que vemos el mundo. Tomar conciencia de ellas son el primer paso para sanarlas.
¿Es necesario tomar melatonina para conseguir un buen descanso? Salud y nutrición Cada vez más gente tiene problemas para lograr un sueño reparador. Te contamos si es necesario tomar melatonina y cuánta, en caso afirmativo, para asegurarte un buen descanso.
¿Miedo al fracaso? Es más común de lo que piensas y así puedes hacerle frente PSICOLOGÍA Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees
Si te sientes así, puede que seas una ‘Persona Altamente Sensible’ PSICOLOGÍA Se llaman PAS a aquellas personas que tienen un sistema neurosensorial más desarrollado y que por lo tanto, son capaces de percibir estímulos con mayor intensidad.
5 posturas de yoga que te ayudarán a recuperar la armonía entre cuerpo y mente Yoga Practicar yoga no solo te permite relajar los músculos y aliviar tensiones, también es una vía para volver a conectar contigo. Estas asanas milenarias son perfectas para devolver la armonía a tu vida.
Problemas de pareja ¿Cuándo pedir ayuda y comenzar a ir a terapia? Pareja La relación de pareja es un vínculo afectivo complejo y dinámico, que requiere de nuestra atención y cuidados. La exigencia de los horarios de trabajo, los deberes y obligaciones pueden ponerla en riesgo.
Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado PSICOLOGÍA Y SALUD Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?
Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades MENTALIDAD Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.
Baby steps: la manera de empezar con hábitos saludables sin que resulte abrumador MENTALIDAD A todos nos encanta fijarnos nuevas metas, propósitos que nos ayuden a ser mejores personas. Sin embargo, solo algunos consiguen mantenerlos en el tiempo. ¿Puede que nos exijamos demasiado?
Psicoanálisis: ¿A quién se recomienda y cómo puede ayudarnos esta terapia? SALUD MENTAL El psicoanálisis es una buena forma de resolver aquello que nos preocupa como fobias, obsesiones, inhibición o una ansiedad.
