10 señales de que tienes una relación tóxica PSICOLOGÍA ¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.
5 señales de que deberías ir al psicólogo PSICOLOGÍA Ponerle solución a aquello que nos desborda o nos duele emocionalmente no es cosa de locos, lo más valiente buscar las herramientas adecuadas.
Cleanfulness: cuando limpiar también sirve para acabar con el estrés Cleanfulness Sácale partido a los momentos en los que limpias tu casa para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos PSICOLOGÍA ¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.
Aprende a gestionar tu empatía o a mejorarla de forma sencilla EMPATIA Al cabo del día estamos expuestos a muchos estímulos emocionales, que no dependen de nosotros y que nos afectan personalmente. La empatía es eso, un contagio emocional que puedes trabajar.
Este es el verdadero impacto de dormir mal Sueño La falta de sueño favorece la aparición de enfermedades, desequilibrios hormonales, pérdida de memoria, depresión y ansiedad. Además, afecta negativamente al sistema inmune. ¿Qué tal has dormido hoy?
Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia? SALUD MENTAL El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.
Meditación y agenda apretada ¿Compatibles? MEDITACIÓN Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.
‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor Crecimiento personal El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.
Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo PSICOLOGÍA ¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.
