MENTE

Vuelta a la rutina

¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible

Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.

Consejos para evitar la depresión postvacacional

Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan

Mindfulness

Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.

Ortorexia: 6 consejos para dejar de obsesionarte por la comida

Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana

Psicología

¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.

Cómo disfrutar del mindfulness en el Día Mundial de la Relajación

Cómo comenzar a disfrutar del mindfulness de una vez por todas

Relajación y mindfulness

Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.

Covid: las 10 mejores playas de España para guardar la distancia de seguridad

¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad?

Salud y bienestar

Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental

Salud mental

La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz

Día Mundial de la Alegría

Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.

Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida?

Día mundial de la Amistad

Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.

¿Te sientes “quemado” en el trabajo? Podrías estar padeciendo el Síndrome del Burnout

Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)

Agotamiento laboral

El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.

Las mejores piscinas de Madrid para escapar del calor y ponerte en modo zen

Planes de relax

Aquí no habrá playa... pero tenemos piscinas. Estar en Madrid en verano no tiene por qué convertirse en un suplicio. Disfruta de un buen chapuzón en uno de estos hoteles, como si estuvieras de vacaciones.