Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana Psicología ¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.
Cómo comenzar a disfrutar del mindfulness de una vez por todas Relajación y mindfulness Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.
¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad? Salud y bienestar Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.
¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness Mindfulness Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.
Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental Salud mental La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.
Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz Día Mundial de la Alegría Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.
Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida? Día mundial de la Amistad Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.
Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness) Agotamiento laboral El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
Las mejores piscinas de Madrid para escapar del calor y ponerte en modo zen Planes de relax Aquí no habrá playa... pero tenemos piscinas. Estar en Madrid en verano no tiene por qué convertirse en un suplicio. Disfruta de un buen chapuzón en uno de estos hoteles, como si estuvieras de vacaciones.
¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera Bienestar El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
