¿En qué nos beneficia la medicina Ayurveda? SALUD La medicina tradicional y alternativa de la India se centra en cuidar a la vez cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo.
Celos, estrés, falta de comunicación… Anticipa las crisis de pareja adelantándote a sus causas Relaciones Sin darnos cuenta, nos plantamos en situaciones detonantes de crisis de pareja que podríamos evitar conociendo las causas más habituales que las generan. Te contamos 8 muy frecuentes.
Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable Inteligencia Emocional Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.
¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible Vuelta a la rutina Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.
Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan Mindfulness Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.
Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana Psicología ¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.
Cómo comenzar a disfrutar del mindfulness de una vez por todas Relajación y mindfulness Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.
¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad? Salud y bienestar Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.
¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness Mindfulness Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.
Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental Salud mental La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.
