María de León: «Vivir con sentido es conectar con tu propósito y ayudar a los demás a florecer» MENTE La comunicadora nos habla de su nuevo libro y de cómo encontrar un propósito que trascienda en la era de las redes sociales.
Qué es el arugamama: la sabiduría japonesa de aceptar la realidad para poder ser más feliz MENTE Aceptar la realidad no significa resignarse a ella, sino aprender a fluir con lo que es, para desde ahí tomar las mejores decisiones y encontrar paz en el proceso.
Dormir bien para vivir mejor: el poder preventivo del sueño SUEÑO Descansar adecuadamente no sólo te llena de energía, sino que es clave para prevenir múltiples enfermedades.
Por qué esta almohada te ayuda a dormir mejor (y a dejar de roncar) SUEÑO La clave está en el relleno de mijo, un cereal que es capaz de mejorar tu respiración y de mantener una temperatura óptima durante la noche.
Cómo funciona la Ilusión de Munker, la técnica de márketing que te manipula en el supermercado MENTE No te das cuenta, pero los colores de los envases pueden modificar tu percepción sobre los alimentos y hacer que pienses que unos son más frescos, atractivos y jugosos que otros.
La regla del dos síes, un no: cómo acabar con las discusiones de pareja en tiempo récord Mente Para salir adelante, cualquier propuesta requiere el sí de ambos miembros de la pareja. Pero en el caso de que haya un único no, será completamente descartada. Sin discusión.
Persona autorreferente: cómo es y por qué deberías tener cuidado con ella MENTE Si alguien de tu entorno toma solo en cuenta su propia opinión, cuidado, podrías estar ante un tipo de narcisismo absoluto.
Compartir piso pasados los 40: qué tienes que saber antes de irte a vivir con tus amigos MENTE Tener compañeros de piso a cierta edad puede parecer una gran idea, pero la convivencia trae retos inesperados. ¿Es tan fácil como en las series?
Eres tu peor enemigo: estos son los pequeños autosabotajes con los que te complicas la vida Mente Este fenómeno psicológico te hace crearte obstáculos en el camino para conseguir tus objetivos. Te contamos cómo identificarlo y ponerle solución.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental MENTE Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
