La técnica infalible para superar el miedo a volar: los trucos de la gente que sabe de aviones de verdad Mente Estadísticamente hablando, volar es la forma más segura de viajar. Te contamos lo que recomiendan los expertos para que superes tu miedo irracional a los aviones y no te quedes en tierra.
Citas rápidas online: el «speed dating» se hace virtual para que encuentres pareja desde el sofá Relaciones El mundo del speed dating se renueva. Ya no hace falta desplazarse para empezar el round de citas rápidas: puedes hacerlo online, e incluso con una "venda virtual".
Separación consciente: el método para acabar con tu relación sin hacer daño a la otra persona Relaciones La terapeuta que inspiró a Gwyneth Paltrow y a Chris Martin en su divorcio, nos da las claves para separarte sin dramas.
Qué es la neurofelicidad y cómo puede ayudarte a que todo te vaya mejor Salud mental Si cambias tus pensamientos, tus emociones y tus conductas puedes llegar a alcanzar la felicidad plena. Así lo explican los psicólogos.
Leer un libro antes de dormir es el mejor hábito para conciliar el sueño, según los expertos Sueño Reduce el estrés, potencia tu concentración y te mejora tus sueños. Estos son sólo algunos de los beneficios que aporta este hábito.
Cómo silenciar esa voz interior que sabotea todo lo que haces Mente Eres tu crítico más duro y el temor a cualquier pequeño error te bloquea y no te deja progresar. Es el momento de poner fin a ese saboteador interior que llena tu mente de pensamientos negativos.
Deja de ser tan perfeccionista para ser más feliz: las rutinas y hábitos que funcionan Mente Todo el mundo elogia tu trabajo, pero nunca estás satisfecho con los resultados. Sientes que eres menos que los demás y vives con un miedo perpetuo al fracaso. Es el momento de parar.
Cómo librarte de las manías que te hacen daño (y mantener las que te van bien) MENTE ¿Cuándo un hábito se convierte en una manía? Si alguna de tus costumbres amarga tu vida (o la de quienes viven contigo), es el momento de actuar. Si vives con feliz con ellas, adelante.
Los trucos de las personas eficientes para aprovechar el día y que te dé tiempo a todo Mente Priorizar las tareas realmente importantes y realizarlas en las horas en las que te sientes más concentrado evitará que el trabajo se acumule sobre tu mesa.
Antifaces y tapones, los peores errores que puedes cometer si quieres dormir bien SUEÑO Usar tapones y antifaces puede ser útil para aislarte y conciliar mejor el sueño. No obstante, su uso continuado puede entrañar una serie de riesgos que debes conocer.
