Trabajo
Bienvenido al mundo del empleado feliz y motivado que trabaja menos y produce lo mismo (o más) sin reducir el sueldo. Desigual lo implementó hace año y medio y nos dan las claves de su éxito.
Yoga
Una combinación de meditación y técnicas de visualización, para mantener la conciencia en los sueños y usarlos en nuestro beneficio.
Psicología
Te contamos cómo identificar los dos tipos más comunes de ansiedad y cómo afrontar cada una de ellas.
Psicología
Esta tendencia de diseño de interiores aumenta el bienestar, la productividad y la creatividad en el lugar de trabajo. Te contamos cómo llevarla a tu oficina en plan fácil.
Dormir bien
La iluminación es fundamental para conseguir relajarnos en el hogar, lo que contribuye a nuestro mayor deseo: dormir mejor y en menos tiempo.
Meditación
Vivir atento, no alerta, es uno de los objetivos de la meditación. La postura y la respiración nos llevan a un estado de concentración mayor y a crear una isla interior en la que refugiarnos en calma.
Psicología
Ser asertivo es una herramienta que nos ayuda a ser nosotros mismos, desde el respeto al otro, pero sin buscar validación externa. No lo confundas con egoísmo, es autoestima, y te va a ayudar a ser mejor.
Psicología
A veces solo es cuestión de forzarte a cambiar el chip. Baja expectativas, flexibiliza, contempla tu realidad con una mirada amable y date un capricho para salir de la rutina.
Psicología
Aunque no es imprescindible, descubrir lo que realmente te gusta hacer ayuda a afrontar el trabajo con pasión y hasta felicidad. Te contamos cómo conectar con la tuya.
Psicología
El miedo a sentir, el instintivo y el adquirido son tres grandes obstáculos que complican tu felicidad. Aprender a identificarlos es el primer paso para acabar con ellos.
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