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NO TE PIERDAS Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…

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Qué es la responsabilidad afectiva y por qué afecta a tu pareja más de lo que imaginas

Salud mental

Para poder cuidar hay que autocuidarse. Para poder amar, hay que respetar, calibrando bien lo que se dice y cómo se dice. Así funciona la responsabilidad afectiva en pareja.

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Infusiones para dormir bien y levantarte descansado (que además están muy ricas)

Sueño

Hablamos con expertos para que nos ayuden a elegir la mejor infusión para tener una buena noche de sueño y despertar sintiéndote como nuevo.

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Cómo aprender a pedir perdón para ser más feliz

Salud mental

El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.

El escritor Manuel Vilas

Manuel Vilas: «No necesitas triunfar para que tu vida sea excepcional»

Los domingos al sol

El escritor y ganador del Premio Nadal por su novela "Nosotros" es el protagonista del primer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.

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Por qué es importante aprender a dormir bien desde pequeños

Sueño

La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.

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Infusiones para conciliar el sueño cuando te despiertas a las tres de la madrugada (y que no te cueste levantarte)

Sueño

Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.

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Los domingos al sol: así es el nuevo podcast de WeLife para Lancaster

Podcast

Manuel Vilas, Nena Daconte, Aitor Ocio y Teresa J. Cuevas pasarán por este espacio de entrevistas con el que celebramos el mes de mayo, en el que se conmemora el Día Internacional de la Luz.

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¿Qué es el breadcrumbing? Por qué recibir las migajas del amor afecta a tu autoestima

Salud mental

El breadcrumbing se basa en dar lo mínimo para mantener la ilusión de la otra persona pero sin intención de llegar a nada más, ¿te ha pasado?

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Cómo cuidar tu salud mental cuando te vas a estudiar lejos de casa

Salud mental

Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.

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Las razones para empezar a meditar (y cómo convertirlo en hábito para hacerlo cinco minutos cada día)

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La pereza no puede frenar tu camino hacia una vida más plena y feliz. Interioriza estas claves y verás cómo meditar se convierte en una cuestión a priorizar.

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