NO TE PIERDAS Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…
Salud mental
Para poder cuidar hay que autocuidarse. Para poder amar, hay que respetar, calibrando bien lo que se dice y cómo se dice. Así funciona la responsabilidad afectiva en pareja.
Sueño
Hablamos con expertos para que nos ayuden a elegir la mejor infusión para tener una buena noche de sueño y despertar sintiéndote como nuevo.
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El perdón es esencial para la convivencia. También para sentirnos ligeros y libres. Nos cuesta pedirlo, pero lograrlo nos hace más fuertes y felices.
Los domingos al sol
El escritor y ganador del Premio Nadal por su novela "Nosotros" es el protagonista del primer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.
Sueño
La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.
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Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.
Podcast
Manuel Vilas, Nena Daconte, Aitor Ocio y Teresa J. Cuevas pasarán por este espacio de entrevistas con el que celebramos el mes de mayo, en el que se conmemora el Día Internacional de la Luz.
Salud mental
El breadcrumbing se basa en dar lo mínimo para mantener la ilusión de la otra persona pero sin intención de llegar a nada más, ¿te ha pasado?
Salud mental
Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.
Meditación
La pereza no puede frenar tu camino hacia una vida más plena y feliz. Interioriza estas claves y verás cómo meditar se convierte en una cuestión a priorizar.
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