MENTE

EMPATIA

Aprende a gestionar tu empatía o a mejorarla de forma sencilla

Al cabo del día estamos expuestos a muchos estímulos emocionales, que no dependen de nosotros y que nos afectan personalmente. La empatía es eso, un contagio emocional que puedes trabajar.

Este es el verdadero impacto de dormir mal

Sueño

La falta de sueño favorece la aparición de enfermedades, desequilibrios hormonales, pérdida de memoria, depresión y ansiedad. Además, afecta negativamente al sistema inmune. ¿Qué tal has dormido hoy?

Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia?

SALUD MENTAL

El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.

Meditación y agenda apretada ¿Compatibles?

MEDITACIÓN

Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.

Retrato del periodista y escritor Curro Cañete.

‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor

Crecimiento personal

El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.

Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo

PSICOLOGÍA

¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.

Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles

Bienestar

Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.

Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente?

SALUD MENTAL

En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.

¿Falta de motivación? Aprende a conquistar tu mente y cumple todos tus objetivos

MENTALIDAD POSITIVA

Todos queremos mejorar, alcanzar objetivos y superar obstáculos, sin embargo, no todos lo conseguimos. Hablamos de cómo podemos tener un extra de motivación y un mayor compromiso con nosotros mismos.

Las 5 mejores apps para mejorar tu organización, rendimiento y concentración

PRODUCTIVIDAD

¿Te cuesta centrarte en el trabajo o el estudio? Estas son las mejores apps para mejorar tu productividad y aprender a concentrarte y organizarte mejor.

Propósitos de Año Nuevo: 10 reflexiones de psicólogo que pondrán tu cabeza en orden

Mente

Puede que durante las uvas lo tengas muy claro, o que en tu cabeza albergues un sinfín de vagas ideas acerca de lo que quieres conseguir este año. Esto es lo que te recomienda un experto.