MENTE

Infidelidad: por qué también se juzga a la víctima

Relaciones

¿Por qué cuando sufres una infidelidad la sociedad también te castiga?

Como si no fuera bastante con que nos pongan los cuernos.

¿Te encanta leer pero no encuentras el momento? Tenemos la solución para que puedas crear el hábito

Anímate a leer

Con estos sencillos consejos conseguirás encontrar fácilmente ese hueco que crees no tener para leer en tus días más ajetreados.

5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad

Meditación

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

Mindfulness

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

Resiliencia

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?

Cultura del Always on siempre conectados al trabajo

¿Qué es la cultura del ‘always on’? Esta es la parte negativa del teletrabajo

Teletrabajo

La flexibilidad de tener la oficina en casa hace que los trabajadores se sometan a una inmediatez que traspasa sus jornadas laborales.

Decluttering: como liberar espacio en casa para tener paz mental

Decluttering: 5 consejos para liberar espacio en casa y vivir con paz mental

Minimalismo

Apuesta por el minimalismo y di adiós a todo aquello que ya no usas para conseguir que tu hogar sea un espacio perfecto de creatividad y armonía.

5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año

Psicología

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.

¿Cómo tener éxito en la vida? 5 claves que harán despegar tus sueños

Alcanza tus metas

No hace falta volvernos locos; tener éxito y conseguir realizar nuestros sueños solo depende de nosotros mismos y de cómo afrontemos nuestra vida.

¿Por qué ayuda sonreír a que seas mucho más feliz? La ciencia lo explica así de fácil

Bienestar

Sonreír, reír, soltar una buena carcajada, llorar de la risa. Son reacciones que mueven emociones de alegría y felicidad y nos aportan inmediatamente una sensación de bienestar.

Aislamiento sensorial en cabina de flotación

Aislarse también es bueno: así funcionan los tanques de aislamiento sensorial

Relax total

¿Sabías que aislarte del mundo exterior tiene grandes beneficios? Descubre todo lo que el aislamiento sensorial puede hacer por ti y por qué deberías animarte a probarlo cuanto antes.