Cómo dejar de tener pensamientos negativos y centrarte en lo que te hace feliz Salud mental Potenciar la resiliencia o ser agradecido son algunos de los consejos que dan los psicólogos para aumentar los niveles de felicidad.
Por qué normalizar tu lado más oscuro te hace conocerte mejor, reforzar tus relaciones y ser más feliz SALUD MENTAL Todos tenemos sombras en nuestro interior que nos acompañan sin que nos demos cuenta y pueden jugarnos malas pasadas. El work shadow puede ayudarte a entenderlas e integrarlas.
Cómo elegir bien a tu psicólogo: qué buscar en un profesional para no equivocarte con la terapia Salud mental La elección del profesional al que vas a acudir es clave para que la terapia sea, o no, un éxito.
Diez claves de experto para ser más feliz con tu pareja Salud mental Aprender a discutir, utilizar el humor, buscar ratos de intimidad... Esas son algunas de las recomendaciones de los expertos para que la pareja funcione. Porque no, el amor no es suficiente.
Cómo entrenar la mente para tener más paciencia y no frustrarte con todo Salud mental Las técnicas de respiración o aprender a hacerte las preguntas correctas en el momento justo son algunas de las recomendaciones que hacen los psicólogos.
Elena Molera, psicóloga y speaker: «Tuve que perder una teta, la tiroides y dos ovarios para dedicarme a mi vocación» Testimonios Elena Molera, psicóloga y speaker, cuenta a WeLife cómo sufrir dos tipos de cáncer y vivir el peor momento de su vida le llevaron a convertirse en psicóloga.
Por qué ordenar tu casa (y tu oficina) puede ayudar a mejorar tu concentración y productividad SALUD MENTAL Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Cómo enfrentarte a los conflictos cuando odias la confrontación y no te gusta discutir Salud mental Expresa tus emociones y lo que piensas e intenta mantener un diálogo calmado para poder llegar a buen puerto en una discusión y evitarte tensiones.
Cómo tener mejor memoria a partir de los 50: los trucos fáciles de los neurólogos SALUD MENTAL La falta de atención, las distracciones y confiar al móvil todo aquello que queremos recordar son letales para la memoria. El neurólogo Richard Restak nos pone sobre la pista de qué debemos hacer.
Dakota Johnson dice que duerme 14 horas (y revoluciona Internet): ¿es saludable dormir tanto? Sueño La actriz de 50 sombras de Grey ha desvelado sus hábitos de vida para sentirse mejor. Frente a ello, así es como los expertos explican lo que de verdad es dormir bien.
