Los peligros para tu autoestima de querer complacer a todo el mundo (y olvidarte de ti) Salud mental A veces, sentimos la tentación de hacer todo lo que los demás quieren aún a costa de tu propio criterio para ser aceptados, pero este comportamiento puede tener consecuencias muy negativas.
Anhedonia: por qué ya no disfrutas de las cosas que antes te hacían feliz (y cómo solucionarlo) Salud mental La anhedonia es el trastorno que inunda tu cerebro de pensamientos negativos y no sientas placer en nada de lo que haces. Te contamos cómo derrotarla en ocho sencillos pasos.
Positividad tóxica: qué pasa cuando el optimismo se te va de las manos Salud mental Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
La teoría del armario: así es la técnica de Bill Gates para reducir el estrés al tomar decisiones SALUD MENTAL La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.
Cómo debes preparar tu día para que puedas dormir del tirón toda la noche SUEÑO Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.
CBD: así funciona el activo que ayuda a dormir mejor y refuerza el sistema inmunitario Sueño El CBD es un ingrediente natural y tiene grandes beneficios para el organismo en muchos sentidos.
Los perfeccionistas pierden más el tiempo: cómo poner límites a la autoexigencia para tener éxito en todo Salud mental La perfección excesiva puede generar estrés, frustraciones y te dificulta llegar a tus metas. Los expertos explican cómo poner límites.
Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año COMUNIDAD WELIFE Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.
Organízate mejor como hacen los expertos: cómo priorizar tareas y gestionar bien el tiempo Salud mental Ordenar tus tareas es lo primero que tienes que hacer para no caer en el estrés laboral y ser más productivo.
Nomofobia, la razón por la que no puedes separarte de tu móvil ni un minuto Salud mental La nomofobia es un miedo irracional a no disponer de tu teléfono móvil y hoy en día afecta en mayor o menor medida a la mayoría de la población.
