Tricotilomanía, el trastorno de los tirones de pelo que afecta más a las mujeres Salud mental Se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a los afectados a manipular el pelo e incluso arrancarlo, con la consecuente aparición de calvas.
Misofonía: por qué te molesta que la gente mastique a tu lado Salud mental Todos podemos sentir cierta irritabilidad ante determinados sonidos pero las personas que padecen misofonía tienen unas reacciones anormalmente fuerte y negativas ante los mismos.
Cómo no discutir con tu familia en Navidad: la frase para evitar peleas con tus cuñados Salud mental Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.
Doomscrolling, la adicción a consumir noticias negativas que afecta a tu salud mental Salud mental Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.
Siete cosas que hace la gente optimista todos los días para ser más positivos y felices Salud mental Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.
Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad Salud mental El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.
Cómo entrenar el cerebro para tener más fuerza de voluntad y cumplir todos tus objetivos Salud mental No es tanto la motivación como el hecho de pasar a la acción. Una experta da los trucos para conseguir todo aquello que te propongas.
Caspering o cómo dejar a alguien sin hacerle daño (ni pasarlo mal), según los psicólogos Salud mental Romper con alguien no es agradable para ninguna de las dos partes, pero hay formas de hacerlo sin dañar tanto la autoestima de quien es dejado.
Los beneficios del breathwork, la respiración consciente que te ayuda a vivir una vida plena Meditación Esta técnica de relajación tiene grandes beneficios mentales, que te ayudarán a bajar las revoluciones rápidamente.
Adriana Abenia: «Cuando tu vida se quiebra, tienes una oportunidad para enmendarla y replantearte todo» Salud mental La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.
