Qué es la terapia Watsu y cómo puede ayudarte a reducir el estrés y relajarte
Meditación
Se trata de un método que se realiza en el agua, con una temperatura de 35°C, y que sirve para ganar movilidad y elasticidad.
Por qué te sientes inseguro sin motivo: refuerza tu autoestima como lo hacen los expertos
Salud mental
Si sientes que no puedes avanzar por falta de confianza en ti mismo, debes reforzar tu seguridad. Estos son los consejos de los expertos para que puedas comerte el mundo.
Cómo hacer una buena lista de tareas eficiente: las técnicas de los expertos
Mente
Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
Yolanda Torosio: «La aceptación es el camino más rápido para que la resistencia no te impida trabajar y mejorar»
Salud mental
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
Nueve trucos para evitar que la monotonía acabe con tu relación de pareja
Relaciones
Si cada día con tu pareja se parece al día anterior -y probablemente también a mañana-, es el momento de dar un giro a la relación, despertarla y combatir el desinterés.
Qué es en realidad la libido: todo lo que puedes hacer para mejorarla y disfrutar más que nunca de tu vida sexual
Mente
Consejos de la psicóloga y sexóloga Silvia Sanz para aumentar tu libido y mejorar tu sexualidad.
Por qué tienes que dejar de idealizar el amor para poder ser feliz con tu pareja
Relaciones
Cuando idealizas a alguien, lo que ocurre es que no conoces a esa persona de forma real, sino a la versión que a ti te conviene.
¿Le tienes manía a tu suegra? Se llama penterafobia y es un miedo real
SALUD MENTAL
No se trata de que te caiga mal o no te apetezca verla, sino de que la mera idea de estar ante ella te provoca un ataque de pánico o ansiedad. Descubre qué hay detrás de esta fobia.
¿Izquierda o derecha? Este es el lado sobre el que debes dormir cada noche, según explica la ciencia
Sueño
Es recomendable dormir sobre el lado izquierdo en caso de acidez estomacal y sobre el derecho cuando se padece una enfermedad cardiovascular. En el resto de situaciones no hay diferencias.
Qué significa tener una relación back burner: cómo saber si tienes una para protegerte de ellas
Salud mental
Este tipo de relaciones se basan en tener a alguien en un segundo plano, pero sin llegar a formalizar un compromiso serio.
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