La regla de los 90 segundos para no enfadarte: cómo controlar tus emociones antes de perder los nervios Mente La vida media de una emoción es de únicamente 90 segundos, transcurridos los cuales el cerebro, y todo el cuerpo, recuperan la calma. A no ser que te empeñes en revivirla una y otra vez.
Cómo tomar mejores decisiones con este método filosófico milenario MENTE Aprende a aplicar el pensamiento de Sócrates para cuestionar creencias, mejorar tus decisiones y vivir con autenticidad gracias a sus enseñanzas.
La búsqueda de pareja en menopausia, entre el tabú, la inseguridad y las nuevas prioridades MENTE Como muchas otras cosas, este aspecto cambia con la edad. Si bien los síntomas propios de la menopausia pueden influir, no son determinantes. Es más una decisión personal tomada desde la experiencia.
El secreto de los entrevistadores de trabajo para elegir candidato: en qué se fijan para que destaques sobre los demás Mente La primera criba se realiza a través del curriculum, después tienes que tomar las entrevistas de trabajo como una oportunidad para contar quién eres y qué sabes hacer.
Así es la regla de las 3C, la herramienta fácil para que tu relación de pareja dure para siempre Mente Los tres pilares básicos que hay que apuntalar para sustentar la relación a lo largo de los años son tres: corazón, cuerpo y conciencia.
Qué es el síndrome del trabajador burbuja y cómo ponerle freno MENTE Afecta a quienes se aíslan en una rutina laboral intensa, perdiendo conexión con su entorno. Aprende a reconocerlo y a tomar medidas para recuperar el equilibrio.
Qué son los adaptógenos que se han hecho virales y cuáles son los mejores para reducir el estrés Mente Presentes en hongos y plantas, son compuestos capaces de regular los niveles de cortisol en el cuerpo, por lo que resultan muy eficaces a la hora de combatir tanto la fatiga como el estrés.
La ciencia detrás del Blue Monday: por qué te sientes más triste en enero según los expertos Mente El regreso a la rutina o la falta de motivación para cumplir los nuevos propósitos son algunas de las razones por las que la melancolía y la tristeza tiñen de azul el primer mes del año.
Por qué no es buena idea discutir con tu pareja por la noche MENTE El final del día, cuando sientes sobre ti todo el estrés de la jornada y tu cerebro, agotado, pide a gritos una almohada, parece el momento menos propicio para entablar una discusión.
Por qué el tardeo es el plan de moda que sustituye a salir por la noche SUEÑO Respeta los ritmos circadianos y es más compatible con las rutinas, aunque no tiene porqué ser más saludable que quedar en horario nocturno.
