Mente

Meditación

¿Cómo frenar la ansiedad? 5 trucos de experto para meditar en casa

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

Mindfulness

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan

Mindfulness

Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.

7 libros que cambiarán tu forma de relacionarte con la comida para siempre

Mindful eating

Más allá de nuestros gustos y antojos, la nutrición es para muchos un auténtico quebradero de cabeza. Sobre todo cuando nuestra relación con la comida se basa en la angustia del hambre emocional.

¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad?

Salud y bienestar

Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.

Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental

Salud mental

La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.

Día Mundial del Orgasmo Femenino: 10 de sus principales beneficios

Orgasmo Femenino

Cada 8 de agosto tiene lugar el Día Mundial del Orgasmo Femenino, una fecha con la que se intentan dejar de lado el tabú y los mitos que rodean la vida sexual de las mujeres.

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de conseguirla

Día Mundial de la Alegría

Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que hay ciertas actitudes que pueden mejorar nuestras vidas. Te decimos cuáles.

Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida?

Día mundial de la Amistad

Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

Resiliencia

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?

5 razones por las que este verano deberías ponerte al día con tu lectura

Psicología

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.