Dormir bien para vivir mejor: el poder preventivo del sueño
SUEÑO
Descansar adecuadamente no sólo te llena de energía, sino que es clave para prevenir múltiples enfermedades.
Por qué esta almohada te ayuda a dormir mejor (y a dejar de roncar)
SUEÑO
La clave está en el relleno de mijo, un cereal que es capaz de mejorar tu respiración y de mantener una temperatura óptima durante la noche.
Cómo funciona la Ilusión de Munker, la técnica de márketing que te manipula en el supermercado
MENTE
No te das cuenta, pero los colores de los envases pueden modificar tu percepción sobre los alimentos y hacer que pienses que unos son más frescos, atractivos y jugosos que otros.
La regla del dos síes, un no: cómo acabar con las discusiones de pareja en tiempo récord
Mente
Para salir adelante, cualquier propuesta requiere el sí de ambos miembros de la pareja. Pero en el caso de que haya un único no, será completamente descartada. Sin discusión.
Persona autorreferente: cómo es y por qué deberías tener cuidado con ella
MENTE
Si alguien de tu entorno toma solo en cuenta su propia opinión, cuidado, podrías estar ante un tipo de narcisismo absoluto.
Compartir piso pasados los 40: qué tienes que saber antes de irte a vivir con tus amigos
MENTE
Tener compañeros de piso a cierta edad puede parecer una gran idea, pero la convivencia trae retos inesperados. ¿Es tan fácil como en las series?
Eres tu peor enemigo: estos son los pequeños autosabotajes con los que te complicas la vida
Mente
Este fenómeno psicológico te hace crearte obstáculos en el camino para conseguir tus objetivos. Te contamos cómo identificarlo y ponerle solución.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental
MENTE
Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
La clave para una vida equilibrada y sin altibajos emocionales está en estas dos palabras que no habías escuchado jamás
MENTE
Para controlar el estrés la estimulación del nervio vago es esencial, pero también dos capacidades del cuerpo, la homeostasis y la alostasis.
Tu psicólogo es un robot: esto es lo que ofrece la terapia basada en inteligencia artificial
MENTE
Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
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