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Mente

Coaching

¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida

Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.

El estrés puede afectar a la fertilidad

¿Puede la salud mental influir en tu fertilidad? Tips para que el estrés no te impida quedarte embarazada

Psicología y salud

Los altos niveles de estrés pueden ser un factor que dificulte la concepción. Te contamos cómo influye el bienestar emocional en nuestra fertilidad y cómo poder gestionar ese estrés de forma saludable.

Slow life, el método más simple para vivir una vida feliz

Slow life, la forma más simple y efectiva de tener una vida feliz

Mente

La vida va a una velocidad de vértigo y nos impulsa con un ritmo frenético. ¿No te gustaría dar al botón de pausa? El movimiento slow life nos ayuda a vivir prestando atención al momento presente.

Elisabeth Karin, Comiendo con miedo

Una novela gráfica y terapias con perros para superar los Trastornos de la Conducta Alimentaria

Trastornos de la Conducta Alimentaria

En España 400.000 personas padecen Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que han aumentado por la pandemia. La Intervención Asistida con Animales permite una recuperación mucho más rápida.

El mindful sex es una práctica que aúna mindfulness y la sexualidad

Mindful sex, la técnica que une mindfulness y sexualidad

Sexualidad

De la unión entre el mindfulness y la sexualidad surge el mindful sex, una propuesta de sexo lento o slow sex que te invita a estar presente en el acto sexual y a vivir el sexo en el aquí y el ahora.

Cómo gestionar el miedo a estar solo

¿Miedo a estar solo? Así puedes gestionar la soledad y recuperar la autoestima (y la salud)

Psicología y salud

El sentimiento de desamparo que genera la soledad afecta a nuestra autoestima, pero también debilita nuestro sistema inmunitario. Te contamos cómo puedes manejar el miedo a estar solo de forma sana.

La adolescencia necesita expertos en salud mental especializados

Cómo entender la adolescencia y saber acompañarla: El Dr. Celso Arango tiene la respuesta

Mercedes-EQ Welife Festival

Sin duda es una de las etapas más complejas por las que pasa el ser humano, llena de emociones y tantos cambios físicos, que puede llegar a ser abrumadora. ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos?

Retiro de yoga Terranam Wellness

Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad?

Vida saludable

Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.

El miedo a la incertidumbre genera ansiedad.

¿Miedo al futuro? Te enseñamos a manejar eficazmente la incertidumbre

Psicología

Vivir con el temor de no saber a ciencia cierta lo que podría pasar genera ansiedad y preocupación. Los expertos nos dan todas las claves para poder superar el miedo a la incertidumbre con éxito.

Tener gato beneficia la salud mental

¿Tener un gato de mascota puede beneficiar la salud mental?

Psicología

La gatoterapia, o terapia con gato, se ha convertido en un tratamiento que cuenta con muchas ventajas para la salud. Te contamos qué beneficios puede aportarte poner un felino en tu vida.

Tips para relajarte fácilmente

¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia

Mindfulness

No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos

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