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Mente

Planes de relax

Las mejores piscinas de Madrid para escapar del calor y ponerte en modo zen

Aquí no habrá playa... pero tenemos piscinas. Estar en Madrid en verano no tiene por qué convertirse en un suplicio. Disfruta de un buen chapuzón en uno de estos hoteles, como si estuvieras de vacaciones.

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)

Agotamiento laboral

El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.

¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera

Bienestar

El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.

¿Cómo estamos de familiarizados con el diccionario LGBTQIA+?

Semana del Orgullo

Un reciente estudio indica las dudas de los españoles a la hora de hablar de ciertos conceptos. Parece que aún queda camino por recorrer. Si te hablamos del LGBTQIA+ ¿Sabrías el significado de cada letra?

7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente

Resiliencia

Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.

‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora

Reiki

Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.

10 consejos para evitar comer por ansiedad

Mindfulness

Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.

Brave Together, la iniciativa de Maybelline a favor de la salud mental

Ansiedad

La marca neoyorquina ha creado un proyecto que tiene como fin concienciar y educar sobre los problemas de ansiedad mientras ofrece ayuda directa a quienes los sufren..

Comer por ansiedad: ¿cuáles son sus causas y cómo evitarlo?

Hambre emocional

Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.

Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo

Mantén el orden

¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.

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