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Palacio de la memoria, la técnica fácil que usan los neurocientíficos para recordarlo todo

MENTE

¿Sabías que tu cerebro puede almacenar recuerdos como un archivador infalible? La neurociencia lo confirma: el palacio de la memoria es la técnica ancestral que hoy usan expertos para hackear la mente.

El desconocido y curioso beneficio de bailar zumba: fortalece la memoria y reduce el deterioro cognitivo

MENTE

Bailar zumba no solo activa el cuerpo: también despierta el cerebro. Con sus coreografías dinámicas y repetitivas es un potente ejercicio para mejorar la memoria.

¿Sufres burnout? 4 estrategias para prevenir sus efectos en tu salud

MENTE

El estrés laboral no es solo cansancio: es un riesgo real para la salud. Detectarlo a tiempo y aplicar estrategias efectivas puede marcar la diferencia.

Por qué los expertos en sueño recomiendan dormir sobre el lado izquierdo

SUEÑO

Si tienes reflujo, sufres de piernas inquietas o estás embarazada, dormir sobre tu lado izquierdo es la mejor opción. Descubre cómo y por qué beneficia a tu descanso.

Los secretos de la memoria autobiográfica: cómo saber si puedes fiarte de tus recuerdos

MENTE

Tus recuerdos, desde cómo fue tu infancia o cómo te ha ido en el amor, forman parte de la historia de tu vida. Pero puede que no sean tan fieles a la realidad como tú piensas.

Por qué ser curioso te hace irresistible y también más inteligente

Mente

La curiosidad bien entendida mejora tus relaciones, potencia tu empatía y fortalece tu cerebro. Descubre por qué este superpoder puede cambiar tu vida personal y profesional.

No estás enfadado, en realidad no soportas a tu pareja: cómo distinguirlo y gestionarlo

Mente

Sentir que no soportas a tu pareja no siempre es el fin de la relación. Te contamos por qué ocurre, cómo identificar las señales y qué puedes hacer para mejorar la convivencia.

La dependencia emocional detrás de las relaciones tóxicas: por qué es tan difícil dejar a una pareja manipuladora

Mente

Descubre cómo la dependencia emocional se forma en las relaciones tóxicas y por qué es tan difícil dejar a una pareja manipuladora. Aprende las claves para reconocer este patrón y romper el ciclo.

Aburrimiento o burnout: claves para identificarlo en tu trabajo

Mente

Sentirte agotado puede ser señal de burnout. Pero también puede ser aburrimiento por falta de estímulos. La clave está en saber diferenciarlos para poder actuar.

Confesar una infidelidad, sí o no: qué secretos no debes contarle nunca a tu pareja

Mente

Tus fantasías y tu vida antes de tu pareja son sólo de tu incumbencia. Pero no temas a abrirte si piensas que has traicionado vuestro compromiso: algunas confesiones pueden reforzar vuestra relación.

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