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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Qué es el método 7-7-7, el truco de las parejas más duraderas para no perder nunca la pasión

Relaciones

Este método da pautas para establecer unos horarios dedicados a pasar tiempo de calidad con tu pareja, uno de los principales problemas cuando las responsabilidades se multiplican.

¿De verdad se acaba la felicidad a los 40? Esto es lo que dice la ciencia

Mente

Un nuevo estudio identifica los 47,2 años como la edad promedio a la que las personas se sienten más infelices e insatisfechas. Pero no es verdad: la crisis de la mediana edad es un mito.

Por qué te vuelves agresivo cuando conduces: a qué tienes que estar atento para mantener la calma al volante

SALUD MENTAL

¿Eres de esas personas que sacan la peor versión de sí mismas cuando estás al volante? Descubre cuáles son los rasgos psicológicos que forman parte de ti y te hacen estallar en el coche.

Qué tipo de optimista eres y cómo sacarle todo el provecho para tener más éxito en la vida

Mente

No es sano caer siempre en el pesimismo, pero tampoco se puede vivir en un estado constante de optimismo y felicidad.

Qué es el síndrome de Campanilla y cómo afecta a tu vida social

MENTE

Es posiblemente el personaje más complejo del cuento de Peter Pan. Desde su tamaño minúsculo a su determinación y sus rabietas, engloba todo un mundo emocional.

Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte a entenderte mejor

Mente

Esta herramienta de autoconocimiento te ayuda a comprender el pasado, para orientarte en la vida. Un experto explica cómo funcionan.

Las seis palabras que tienes que evitar si no quieres que tu relación se rompa

Mente

Recurrir una y otra vez a la frase «no te preocupes, ya lo solucionaremos» sin tomar ninguna medida real para arreglar la situación hará que tu pareja, socio o amigo dejen de confiar en ti.

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando escuchas música que no te gusta

Mente

La música tiene innumerables beneficios para la salud tanto física como mental. Pero sólo si te gusta, ya que llegar a causar el mismo efecto en negativo y de igual intensidad.

Por qué cuesta tanto resistirse a la tentación: qué hacer para no caer en ella y reforzar tu autoestima

MENTE

La tentación supone un conflicto entre satisfacer un deseo inmediato y las metas a largo plazo. Resistirse pone a prueba el autocontrol.

Claves de experto para dormir mejor durante la menopausia

Menopausia

Los trastornos de sueño afectan hasta el 60% de las mujeres en esta etapa. Mantener unos buenos hábitos es fundamental para conseguir un descanso realmente reparador.

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