MENTE
Sarcasmo, ironía y buen humor. Son las tres claves para poner límites a esas preguntas que te incomodan y te hacen sentir vulnerable ante los demás. Descubre las respuestas más ingeniosas.
Salud mental
La preocupación por tener unos brazos regordetes no es sólo una cuestión estética. Una nueva investigación revela que la grasa en esta zona podría aumentar el riesgo de perder memoria en la vejez.
SALUD MENTAL
El cerebro tiende a recordar las experiencias negativas. Por eso, anticipar una situación tensa ante el reencuentro con una expareja hace que suban los nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Salud mental
La soledad y el aislamiento social son dos de los factores que más influyen en la pérdida de memoria en adultos mayores. Descubre cómo estimular la plasticidad cerebral para prevenirlo.
Mente
No eres consciente de ello, pero tu memoria es selectiva: tiende a recordar aquello que encaja con tus esquemas y con tu visión del mundo, y a ignorar todo lo que lo contradice.
Mente
Puede que la incontinencia verbal de tu amigo se deba a que se siente solo o esté nervioso. Sé empático y ayúdale a que centre su discurso en lo que realmente quiere contar. Pero nunca le mandes callar.
Mente
Muchas personas que engañan a sus parejas recurren a la desconexión moral para justificarse a sí mismas. Así ven legitimada su infidelidad y no se sienten culpables.
Mente
Mostrarte atento, cortés y amigable mientras mantienes una primera conversación con un desconocido hará que le caigas bien desde el primer momento. Ojo: no cometas el error de ponerte a mirar el móvil.
Mente
Septiembre supone, para muchas parejas, el final de la relación. Pero con paciencia, amor y estas sencillas pautas es posible evitar la crisis.
Mente
Suele decirse que dar es mejor que recibir. Y sí: la ciencia ha demostrado que las personas más generosas, serviciales y altruistas son las más felices.
Alimentación
_Proteínas en el desayuno: te quitan el hambre, evitas el picoteo y te ayudan a adelgazar
Salud y nutrición
_Las mejores bebidas depurativas para desintoxicar el hígado mientras duermes
Sueño
_Por qué no debes darte atracones de sueño los fines de semana: no recuperas el sueño perdido y es malo para tu corazón
Mente
_Cómo detectar a un chantajista emocional y evitar que se aproveche de ti
MENTE
_Por qué te cuesta recordar cosas recientes, pero te acuerdas perfectamente de lo que hiciste en el pasado
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