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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Si te muerdes el labio en momentos de tensión, este es el truco infalible de los expertos para dejar de hacerlo

Mente

Morderse el labio inferior es un hábito compulsivo que te ayuda a liberar tensión en situaciones de estrés o ansiedad. Pero no es necesario llenar tu labio de cortes para calmarte.

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Por qué dormir bien es lo que más acelera el metabolismo a partir de los 50

Sueño

Chih-Hao Lee, médico y profesor de la Universidad de Harvard, asegura que un buen descanso puede ayudarte a acelerar el metabolismo.

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Por qué te levantas con tanta sed: esto es lo que haces mal por la noche sin darte cuenta para amanecer deshidratado

Sueño

El exceso de calor en el dormitorio, tomar alcohol o cafeína antes de acostarse y dormir más o menos horas de las recomendadas dificultan la necesaria reposición de líquidos perdidos durante el sueño.

El método del triángulo, la herramienta viral para conseguir que la persona que te gusta se fije en ti

Relaciones

Este método para ligar se basa en el lenguaje no verbal como clave para que la otra persona sienta atracción por ti.

Qué significa ser asexual y cómo saber si tú también lo eres

Mente

No consiste en tener bajo deseo, ni en optar por la castidad o el celibato. Se trata de una orientación en la que no se siente atracción sexual por otras personas, pero sí afectiva o emocional.

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Las cinco claves para pedir perdón sin sentirte mal cuando te has equivocado

Salud mental

Pedir perdón cuando es clave para reforzar las relaciones sociales. Los expertos te enseñan a hacerlo de la forma más fácil y fluida.

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Por qué no comparten el edredón: los trucos de los escandinavos para dormir bien y ser más felices

Sueño

Una temperatura baja en el dormitorio y una ropa de cama aireada facilitan, junto al uso de edredones individuales, un sueño profundo y libre de interrupciones.

Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando te enamoras (y no todo es bueno)

Mente

La liberación de sustancias químicas provocará que sientas euforia y bienestar, pero también que comas mal, duermas peor y tomes malas decisiones.

Brainspotting, la terapia para superar tus traumas que utilizan Charlize Theron y los deportistas de élite

Salud mental

Esta herramienta psicológica trabaja para mejorar la mente y las emociones.

Ocho consejos para aprender a lidiar con un jefe exigente y que no te amargue la vida en el trabajo

SALUD MENTAL

Saber manejar a un jefe es una manera de evitar que esta situación nos llegue a afectar, tanto en el plano profesional como en el personal.

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