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NO TE PIERDAS Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…

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¿Es sano estar 37 años en el mismo trabajo? Anna Wintour lo ha hecho, pero tú no llevas gafas de sol en reuniones

TRABAJO

Anna Wintour deja Vogue USA tras 37 años al frente. Y con su marcha, resucita la eterna duda laboral: ¿cuándo es demasiado tiempo?

Las 4 cosas más sorprendentes que tienes que aprender de las rupturas amorosas

Mente

No importa que te hayan traicionado, que te hayan roto el corazón o que hayáis consensuado separar vuestros caminos. Toda ruptura es una oportunidad de aprendizaje para impulsar tu crecimiento personal.

Estas son las señales de que sufres un congelamiento funcional y cómo ponerle remedio

Mente

Tanto estrés ha provocado que tu mente se bloquee y te quedes paralizado. Absolutamente incapaz de realizar esa tarea que te hace sentir sobrepasado. Pero dejar atrás esta congelación es muy fácil.

Cuando alguien te cae mal y no sabes por qué: qué es el estrés relacional antagónico y cómo nos afecta

MENTE

Se produce cuando te generan ansiedad personas de tu entorno. Una experta desvela las estrategias para evitarlo.

El efecto Bardem: cuando la depresión duerme a tu lado

MENTE

Cuando la tristeza se instala en casa, afecta a toda la familia. Javier Bardem habla de la depresión posparto de Penélope Cruz y recuerda el papel invisible de quien acompaña.

Por qué el vengarte en lugar de perdonar te hace más infeliz

Mente

Maquinar tu venganza hará que rememores una y otra vez la afrenta sufrida y vivas en un estado permanente de ira. Y una vez consumida, hará que te sientas avergonzado, culpable y muy desdichado.

El psicólogo Daniel Ramos te enseña a reconectar con tu esencia: «El eneagrama te ayuda a conocer tus luces y sombras»

MENTE

Descubre cómo el eneagrama puede ayudarte a trabajar las partes más incómodas de tu personalidad y a identificar tus fortalezas.

Parejas CC: celibate couples, ¿de verdad son posibles las relaciones sin sexo?

MENTE

Vivir en pareja sin sexo no solo es posible, sino que puede ser plenamente satisfactorio si ambos estáis de acuerdo. Lo importante no es la frecuencia, sino el respeto, el consenso y la conexión emocional.

Respiración abdominal, la técnica súper fácil que mejora la digestión, la claridad mental y te hace entrar en un estado de calma

MENTE

Esta no solo es la forma más eficiente de respirar, sino que también la más sencilla y mejora la función cerebral y la claridad mental.

Pérdida auditiva: así puede afectar a tu salud mental y a tus relaciones

MENTE

Perder audición no solo implica dejar de oír sonidos. También puede aislarte, afectar de forma negativa tu estado de ánimo y debilitar tu conexión con los demás.

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