Estos son los beneficios del shiatsu en menopausia, más allá de su efecto relajante BELLEZA Esta técnica de origen japonés basada en la digitopresión ayuda a equilibrar los niveles hormonales y llega a aliviar síntomas como la ansiedad, las migrañas o el dolor articular.
Retiros para leer y escribir: la nueva moda contra el estrés MENTE Descubre cómo los retiros literarios están ayudando a combatir el estrés y mejorar la salud mental. Una experiencia única para desconectar, leer y escribir en entornos naturales y en paz.
Blurring, cuando no sabes diferenciar entre tu trabajo y tu vida personal MENTE Las nuevas tecnologías fomentan la hiperconectividad y es más difícil establecer un límite real entre la jornada laboral y la vida privada.
Paula Butragueño, Conchita Vidales y Ferran Cases en WeLife Tour Barcelona 2025 EVENTOS La cuarta edición del evento itinerante de bienestar reunirá en Barcelona a expertos en yoga, en nutrición y en gestión emocional.
Cómo dar vacaciones a tu mente y desconectar de verdad según un experto en crecimiento personal MENTE Permitir que nuestra mente divague es una forma poderosa de recargar energía. Esto no significa estar aburrido (aunque, ¿por qué no?), sino disfrutar del proceso de desconexión sin interferencias.
Estos son los beneficios de meditar durante la menopausia: de reducir el estrés a aliviar los sofocos MENTE Parar 10 minutos al día y tomar consciencia de lo que nos sucede en cuerpo y mente se traduce, a la larga, en numerosos cambios positivos muy interesantes en esta etapa de desequilibrio hormonal.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad MENTE Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Así se usa la meditación para prevenir los problemas de salud mental SALUD MENTAL La meditación ha demostrado ser una herramienta eficaz para prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión. También es una práctica muy efectiva para hacernos más felices.
El tratamiento facial con shiatsu que prueban las actrices antes de los Oscar BELLEZA Respiración consciente, masaje, digitopuntura, mascarilla de algas... El protocolo más exclusivo (y relajante) de la alfombra roja tiene sello español.
María de León: «Vivir con sentido es conectar con tu propósito y ayudar a los demás a florecer» MENTE La comunicadora nos habla de su nuevo libro y de cómo encontrar un propósito que trascienda en la era de las redes sociales.
